توضیحات
Tackle anxiety and depression head-on with this practical workbook
If you’re one of the millions of people affected byor whose loved ones are affected byanxiety and depression, you’re probably looking for strategies to help subdue or even transcend these debilitating and painful disorders. In that case, Anxiety and Depression Workbook For Dummies is a great place to start.
This book is filled with chapters that cut across diagnostic categories, incorporating treatment techniques based on Cognitive Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy, and Interpersonal Therapy. Use the techniques explored in this book to start making real changes, which can quickly lead to you feeling better. It also includes:
Practical and hands-on descriptions of mindfulness-based practices you can implement immediately
Brand-new updates to reflect modern changes in technology, social media, and the prevalence of loneliness
Consideration of the pros and cons of medications and other biological interventions for depression and anxiety, including exploration of the placebo effect
Additional worksheets online available for download
Perfect for anyone trying to work through the challenging issues presented by anxiety and depression, for those trying to help a loved one do the same thing, or for those in therapy, this book is an excellent supporting resource that can help contribute to positive changes in the lives of people affected by emotional distress.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با این کتاب کار عملی با اضطراب و افسردگی مقابله کنید \ اگر شما یکی از میلیونها نفری هستید که تحت تأثیر اضطراب و افسردگی قرار گرفتهاند یا عزیزانتان تحت تأثیر اضطراب و افسردگی هستند، احتمالاً به دنبال راهبردهایی برای کمک به فرونشاندن یا حتی فراتر رفتن از این موارد ناتوان کننده و ناتوان کننده هستید. اختلالات دردناک در این صورت، کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمکها یک مکان عالی برای شروع است. این کتاب پر از فصلهایی است که مقولههای تشخیصی را در بر میگیرد و شامل تکنیکهای درمانی مبتنی بر رفتار درمانی شناختی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، درمان متمرکز بر احساسات و درمان بین فردی است. از تکنیک های بررسی شده در این کتاب برای شروع تغییرات واقعی استفاده کنید، که می تواند به سرعت به احساس بهتری منجر شود. همچنین شامل موارد زیر است: \ توصیفات عملی و عملی از شیوههای مبتنی بر ذهن آگاهی که میتوانید بلافاصله اجرا کنید بهروزرسانیهای کاملاً جدید برای منعکسکننده تغییرات مدرن در فناوری، رسانههای اجتماعی و شیوع تنهایی در نظر گرفتن مزایا و معایب داروها و سایر مداخلات بیولوژیکی برای افسردگی و اضطراب، از جمله کاوش در اثر دارونما کاربرگهای اضافی آنلاین برای دانلود در دسترس هستند \ ایدهآل برای هر کسی که سعی در حل مسائل چالشبرانگیز ناشی از اضطراب و افسردگی دارد، برای کسانی که سعی میکنند به یکی از عزیزانشان کمک کنند. همین موضوع، یا برای کسانی که در درمان هستند، این کتاب یک منبع حمایتی عالی است که می تواند به تغییرات مثبت در زندگی افرادی که تحت تأثیر پریشانی عاطفی هستند کمک کند.
tag : دانلود کتاب کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمک ها , Download کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمک ها , دانلود کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمک ها , Download Anxiety and Depression Workbook For Dummies Book , کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمک ها دانلود , buy کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمک ها , خرید کتاب کتاب کار اضطراب و افسردگی برای آدمک ها , دانلود کتاب Anxiety and Depression Workbook For Dummies , کتاب Anxiety and Depression Workbook For Dummies , دانلود Anxiety and Depression Workbook For Dummies , خرید Anxiety and Depression Workbook For Dummies , خرید کتاب Anxiety and Depression Workbook For Dummies ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.