دانلود کتاب Cognitive behavioural therapy workbook for dummies, 2nd ed – کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها، ویرایش دوم

• توضیحات
• نظرات (0)

Abstract: Dozens of practical exercises and easy to perform techniques for banishing negative thoughts before they take hold. Whether you’re trying to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, beat addiction, lose weight, or simply improve your outlook, cognitive behavioural therapy (CBT) offers a practical, sensible approach to mastering your thoughts and thinking constructively. In this updated and expanded edition of the companion workbook to their bestselling Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, professional therapists Rhena Branch and Rob Wilson show you, step-by-step, how to put the lessons provided in their book into practice. Inside you’ll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change and regain control over your life. Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies, Second Edition: -Develops the ideas and concepts that presented in the bestselling Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, Second Edition and provides exercises to put those ideas into practice -Features a range of hands-on CBT exercises and techniques for beating anxiety or depression, boosting your self-esteem, losing weight, or simply improving your outlook on life. Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

ده ها تمرین عملی و تکنیک های آسان برای دور کردن افکار منفی قبل از شروع آنها. چه بخواهید بر اضطراب و افسردگی غلبه کنید، عزت نفس خود را تقویت کنید، اعتیاد را شکست دهید، وزن خود را کاهش دهید یا صرفاً دیدگاه خود را بهبود بخشید، درمان شناختی رفتاری (CBT) یک رویکرد عملی و معقول برای تسلط بر افکار و تفکر سازنده ارائه می دهد. در این نسخه به روز شده و توسعه یافته کتاب کار همراه پرفروش ترین درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها، درمانگران حرفه ای رنا برانچ و راب ویلسون، گام به گام به شما نشان می دهند. ، چگونه درس های ارائه شده در کتاب خود را عملی کنند. در داخل، تعداد زیادی تمرین و تکنیک عملی پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند موانع را حذف کنید تا تغییر کنید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید. کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک‌ها، ویرایش دوم: ایده‌ها و مفاهیمی را که در کتاب پرفروش‌ترین کتاب درمان شناختی رفتاری برای آدمک‌ها، ویرایش دوم ارائه شده است، توسعه می‌دهد و تمرین‌هایی برای عملی کردن این ایده‌ها ارائه می‌کند – دارای طیف وسیعی از تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی CBT است. برای غلبه بر اضطراب یا افسردگی، افزایش عزت نفس، کاهش وزن، یا صرفاً بهبود دیدگاه خود نسبت به زندگی. رنا برانچ و راب ویلسون درمانگران CBT در کلینیک Priory در لندن و نویسندگان کتاب درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها هستند. بیشتر بخوانید…