توضیحات
Are you age 40 or over and want to maintain your workout intensity even as your body starts to age? Are you not yet ready to give up intense sweat sessions? Ageless Intensity offers a research-backed perspective on how high-intensity exercise can not only maximize health benefits past age 40 but also help minimize the physiological effects of aging.
Fitness expert Pete McCall provides straightforward science-based information on how the same high-intensity exercise that provides a number of health benefitsfrom increased lean muscle mass to burning fat to reduced heart ratecan also influence human physiology in a way that can reduce the biological effects of time. Learn about the impacts of aging on the body and how to keep getting results from working out hard and pushing yourself to your limits while doing it safely, lowering the risk of injury, and building in the needed recovery for a body that may be starting to show signs of aging.
You’ll gain practical knowledge on the importance of strength and power, mobility work, and recovery as the keys to boosting your efforts to build and maintain muscle, burn calories, and help joints stay mobile as the body ages. The exercises included are designed to be challenging and deliver tangible benefits to middle-aged and older adults. Save time with the predesigned workouts or customize a complete workout plan to maximize your results and combat the effects of aging.
Reaching the over-the-hill milestone doesnt mean you have to slow down. Ageless Intensity is your guide to maintaining fitness with high-intensity exercise and workouts to remain active, stay in shape, and enjoy your favorite activities for the rest of your life.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Ageless Intensity Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Ageless Intensity With CE Exam package that includes both the book and the exam.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا شما 40 سال یا بیشتر سن دارید و می خواهید شدت تمرین خود را حتی با شروع پیر شدن بدنتان حفظ کنید؟ آیا هنوز آماده نیستید که جلسات عرق شدید را کنار بگذارید؟ Ageless Intensity دیدگاهی مبتنی بر تحقیقات در مورد اینکه چگونه ورزش با شدت بالا نه تنها می تواند مزایای سلامتی را در سن 40 سالگی به حداکثر برساند، ارائه می دهد، بلکه به به حداقل رساندن اثرات فیزیولوژیکی پیری نیز کمک می کند. متخصص تناسب اندام، پیت مک کال، اطلاعات علمی ساده ای را در مورد اینکه چگونه همان ورزش با شدت بالا که تعدادی از مزایای سلامتی از افزایش توده عضلانی بدون چربی گرفته تا سوزاندن چربی و کاهش ضربان قلب را به همراه دارد، می تواند بر فیزیولوژی انسان تأثیر بگذارد، به گونه ای که می تواند بیولوژیکی را کاهش دهد، ارائه می دهد. اثرات زمان در مورد تأثیرات پیری بر بدن و چگونگی حفظ نتایج حاصل از ورزش سخت و فشار دادن خود به محدودیتهای خود در حالی که این کار را ایمن انجام میدهید، کاهش خطر آسیب دیدگی و ایجاد ریکاوری لازم برای بدنی که ممکن است در حال شروع به کار باشد، بیاموزید. علائم پیری را نشان دهد دانش عملی در مورد اهمیت قدرت و قدرت، کار تحرک و ریکاوری به عنوان کلیدهای تقویت تلاش برای ساختن و حفظ عضلات، سوزاندن کالری و کمک به حرکت مفاصل با افزایش سن بدن به دست خواهید آورد. تمرینات گنجانده شده به گونه ای طراحی شده اند که چالش برانگیز باشند و مزایای ملموسی را برای افراد میانسال و مسن به ارمغان آورند. با تمرینات از پیش طراحی شده در زمان صرفه جویی کنید یا یک برنامه تمرینی کامل را سفارشی کنید تا نتایج خود را به حداکثر برسانید و با اثرات پیری مبارزه کنید. رسیدن به نقطه عطف بالای تپه به این معنی نیست که باید سرعت خود را کم کنید. Ageless Intensity راهنمای شما برای حفظ تناسب اندام با ورزش و تمرینات با شدت بالا برای فعال ماندن، خوش اندام ماندن و لذت بردن از فعالیت های مورد علاقه خود تا پایان عمر است. امتحان CE موجود است! برای متخصصان دارای گواهینامه، پس از خواندن این کتاب، میتوان یک آزمون آموزش مداوم همراه را تکمیل کرد. Ageless Intensity Online CE Exam را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته Ageless Intensity With CE Exam خریداری کرد که هم کتاب و هم امتحان را شامل می شود.
tag : دانلود کتاب شدت بدون سن: تمرینات با شدت بالا برای کند کردن روند پیری , Download شدت بدون سن: تمرینات با شدت بالا برای کند کردن روند پیری , دانلود شدت بدون سن: تمرینات با شدت بالا برای کند کردن روند پیری , Download Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process Book , شدت بدون سن: تمرینات با شدت بالا برای کند کردن روند پیری دانلود , buy شدت بدون سن: تمرینات با شدت بالا برای کند کردن روند پیری , خرید کتاب شدت بدون سن: تمرینات با شدت بالا برای کند کردن روند پیری , دانلود کتاب Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process , کتاب Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process , دانلود Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process , خرید Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process , خرید کتاب Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.