توضیحات
This book is an excellent resource for anyone who uses a computer.
The book shows the reader in clear, easy-to-follow instructions how to set up a workstation properly as well as how to prevent and manage the pain and discomfort that can result from working at a computer. Whether your pain is acute or chronic, this book offers quick-tip solutions to get you back on your feet again, feeling well and vibrant.
This book has an emphasis on somatics and the body. In addition to the exercises in the book, there are six Feldenkrais audio lessons now INCLUDED in the book (via internet URL link). Also available in a hardcopy CD-titled ‘Feldenkrais Lessons For Easing Pain,’ sold separately. These lessons, each with a specific focus, will help teach your body how to let go of areas of tension and tightness and how to use your body more efficiently and freely. The lessons in this book will assist you in reclaiming more comfort and confidence in the workplace (and beyond).
This book is recommended if you have carpal tunnel syndrome, tennis elbow, repetitive stress, back pain, neck pain, sciatica, insomnia, and a host of other diagnoses. Or if you’re interested in yoga, fitness, or simply improving your overall health and well being you might find this book might be helpful for you.
About the Author-Shara Ogin has been an occupational therapist since 1994, a Feldenkrais practitioner since 2002, and an ergonomist since 2006. She is also a life coach and was formerly a fitness instructor. As a health advocate and a specialist in overuse injuries, she takes a holistic view to get to the root of a persons long-standing pain. She is the author of three Feldenkrais DVDs and one fitness video. She is at work on a second book about the metaphysical and behavioral components of pain.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب یک منبع عالی برای کسانی است که از کامپیوتر استفاده می کنند. این کتاب دستورالعملهای واضح و آسانی را به خواننده نشان میدهد که چگونه یک ایستگاه کاری را به درستی تنظیم کند و همچنین چگونه از درد و ناراحتی ناشی از کار با رایانه جلوگیری و مدیریت کند. چه درد شما حاد باشد و چه مزمن، این کتاب راهحلهای سریعی را ارائه میکند تا شما را دوباره روی پاهایتان بازگرداند، احساس خوبی داشته باشید و سرزنده شوید. این کتاب تاکیدی بر جسم و بدن دارد. علاوه بر تمرینهای موجود در کتاب، شش درس صوتی Feldenkrais وجود دارد که اکنون در کتاب گنجانده شده است (از طریق لینک URL اینترنتی). همچنین در یک سی دی چاپی با عنوان “درس های فلدنکرایس برای کاهش درد” به طور جداگانه به فروش می رسد. این درسها که هر کدام تمرکز خاصی دارند، به بدن شما کمک میکنند که چگونه مناطق تنش و سفتی را رها کند و چگونه از بدن خود به طور مؤثرتر و آزادانهتر استفاده کند. درس های این کتاب به شما کمک می کند تا راحتی و اعتماد به نفس بیشتری را در محل کار (و فراتر از آن) به دست آورید. اگر مبتلا به سندرم تونل کارپال، آرنج تنیس بازان، استرس های مکرر، کمردرد، گردن درد، سیاتیک، بی خوابی و بسیاری از تشخیص های دیگر هستید، این کتاب توصیه می شود. یا اگر به یوگا، تناسب اندام، یا صرفاً به بهبود سلامت و تندرستی کلی خود علاقه دارید، ممکن است این کتاب برای شما مفید باشد. درباره نویسنده-شارا اوگین از سال 1994 یک کاردرمانگر، از سال 2002 یک پزشک فلدنکرایس و از سال 2006 یک ارگونومیست است. او همچنین یک مربی زندگی است و قبلاً مربی تناسب اندام بوده است. او به عنوان یک مدافع سلامت و متخصص آسیبهای ناشی از استفاده بیش از حد، دیدگاهی جامع برای ریشهیابی درد دیرینه افراد دارد. او نویسنده سه DVD Feldenkrais و یک ویدیوی تناسب اندام است. او در حال کار بر روی کتاب دوم درباره مولفه های متافیزیکی و رفتاری درد است.
tag : دانلود کتاب راهنمای سریع برای کاهش درد: در محل کار و فراتر از آن (بر اساس Feldenkrais) , Download راهنمای سریع برای کاهش درد: در محل کار و فراتر از آن (بر اساس Feldenkrais) , دانلود راهنمای سریع برای کاهش درد: در محل کار و فراتر از آن (بر اساس Feldenkrais) , Download A Quick Guide to Easing Pain: In the Workplace and Beyond (Feldenkrais based) Book , راهنمای سریع برای کاهش درد: در محل کار و فراتر از آن (بر اساس Feldenkrais) دانلود , buy راهنمای سریع برای کاهش درد: در محل کار و فراتر از آن (بر اساس Feldenkrais) , خرید کتاب راهنمای سریع برای کاهش درد: در محل کار و فراتر از آن (بر اساس Feldenkrais) , دانلود کتاب A Quick Guide to Easing Pain: In the Workplace and Beyond (Feldenkrais based) , کتاب A Quick Guide to Easing Pain: In the Workplace and Beyond (Feldenkrais based) , دانلود A Quick Guide to Easing Pain: In the Workplace and Beyond (Feldenkrais based) , خرید A Quick Guide to Easing Pain: In the Workplace and Beyond (Feldenkrais based) , خرید کتاب A Quick Guide to Easing Pain: In the Workplace and Beyond (Feldenkrais based) ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.