توضیحات
Yoga practice has so much to offer us physically, emotionally, mentally, and spiritually. It is truly a practice for all– you do not need to be young, slim, and flexible to practice it. Heyman breaks down poses, breathing practices, meditation techniques and yoga teachings into practical tools that we can use every day, regardless of our limitations or challenges. — adapted from back cover;Introduction: My story — Making yoga accessible. Accessible yoga philosophy ; A revolutionary practice — Making Asana accessible. Warming up ; Strengthening and massaging ; Sun salutation ; Sanding and balancing ; Backward bending ; Forward bending ; Inverting twisting — Accessible subtle practices. Relaxing ; Breathing ; Meditating — Accessible yoga practice. Building a home practice ; For yoga teachers — Appendix: Sample practices.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تمرین یوگا از نظر جسمی، عاطفی، ذهنی و معنوی چیزهای زیادی به ما ارائه می دهد. این واقعاً یک تمرین برای همه است – برای تمرین آن لازم نیست جوان، لاغر و انعطاف پذیر باشید. هیمن ژستها، تمرینهای تنفسی، تکنیکهای مدیتیشن و آموزههای یوگا را به ابزارهای عملی تبدیل میکند که میتوانیم هر روز بدون توجه به محدودیتها یا چالشهایمان از آنها استفاده کنیم. — برگرفته از پشت جلد؛ مقدمه: داستان من — در دسترس کردن یوگا. فلسفه یوگا قابل دسترس ; یک عمل انقلابی — در دسترس ساختن آسانا. گرم کردن؛ تقویت و ماساژ؛ سلام خورشید؛ سنباده زنی و متعادل سازی؛ خم شدن به عقب؛ خم شدن به جلو؛ چرخش معکوس – روشهای ظریف در دسترس. آرامش بخش ؛ نفس کشیدن ؛ مراقبه — تمرین یوگا در دسترس. ساخت یک تمرین خانگی؛ برای معلمان یوگا — ضمیمه: تمرین های نمونه.
tag : دانلود کتاب یوگا در دسترس: حرکات و تمرینات برای هر بدن , Download یوگا در دسترس: حرکات و تمرینات برای هر بدن , دانلود یوگا در دسترس: حرکات و تمرینات برای هر بدن , Download Accessible yoga: poses and practices for every body Book , یوگا در دسترس: حرکات و تمرینات برای هر بدن دانلود , buy یوگا در دسترس: حرکات و تمرینات برای هر بدن , خرید کتاب یوگا در دسترس: حرکات و تمرینات برای هر بدن , دانلود کتاب Accessible yoga: poses and practices for every body , کتاب Accessible yoga: poses and practices for every body , دانلود Accessible yoga: poses and practices for every body , خرید Accessible yoga: poses and practices for every body , خرید کتاب Accessible yoga: poses and practices for every body ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.