توضیحات
In Adventure Ready, renowned hikers Katie ‘Salty’ Gerber and Heather ‘Anish’ Anderson take what they’ve learned both on the trail and through teaching their online classes to a new level: preparing long-distance hikers for all the challenges—physical, emotional, and mental—they may encounter while on the trail for weeks or months. This clear and comprehensive guide sets backpackers up for success with detailed information about everything from the basics of gear selection, navigation, safety, and trip planning to nutritional and physical preparation and body resiliency to how to readjust after returning home. Worksheets and checklists make it easy to stay on top of all the planning a long-distance hike requires, while thoughtful prompts to address the ‘Why’ of your adventure help to keep you motivated.
Adventure Ready empowers both men and women to create goals, face challenges, and be stronger and smarter on the trail.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در Adventure Ready، کوهنوردان مشهور کتی «سالتی» گربر و هدر «آنیش» اندرسون آنچه را که در مسیر و از طریق آموزش کلاسهای آنلاین خود آموختهاند به سطح جدیدی میبرند: آماده کردن کوهنوردان مسافت طولانی برای همه چالشهای فیزیکی، احساسی، و ممکن است زمانی که هفتهها یا ماهها در مسیر هستند، با ذهنی مواجه شوند. این راهنمای واضح و جامع با اطلاعات دقیق در مورد همه چیز، از اصول اولیه انتخاب دنده، ناوبری، ایمنی و برنامه ریزی سفر گرفته تا آمادگی تغذیه ای و فیزیکی و انعطاف پذیری بدن تا نحوه تنظیم مجدد پس از بازگشت به خانه، کوله پشتی ها را برای موفقیت آماده می کند. کاربرگها و چکلیستها به راحتی میتوانند بر همه برنامهریزیهایی که یک پیادهروی طولانیمدت نیاز دارد، بمانید، در حالی که درخواستهای متفکرانه برای پرداختن به «چرا» ماجراجویی به شما کمک میکند انگیزه داشته باشید.
آماده ماجراجویی مردان و زنان را برای ایجاد اهداف، رویارویی با چالشها و قویتر و باهوشتر بودن در مسیر قدرت میدهد.
tag : دانلود کتاب Adventure Ready: راهنمای کوهنوردی برای برنامه ریزی، آموزش و انعطاف پذیری , Download Adventure Ready: راهنمای کوهنوردی برای برنامه ریزی، آموزش و انعطاف پذیری , دانلود Adventure Ready: راهنمای کوهنوردی برای برنامه ریزی، آموزش و انعطاف پذیری , Download Adventure Ready: A Hiker’s Guide to Planning, Training, and Resiliency Book , Adventure Ready: راهنمای کوهنوردی برای برنامه ریزی، آموزش و انعطاف پذیری دانلود , buy Adventure Ready: راهنمای کوهنوردی برای برنامه ریزی، آموزش و انعطاف پذیری , خرید کتاب Adventure Ready: راهنمای کوهنوردی برای برنامه ریزی، آموزش و انعطاف پذیری , دانلود کتاب Adventure Ready: A Hiker’s Guide to Planning, Training, and Resiliency , کتاب Adventure Ready: A Hiker’s Guide to Planning, Training, and Resiliency , دانلود Adventure Ready: A Hiker’s Guide to Planning, Training, and Resiliency , خرید Adventure Ready: A Hiker’s Guide to Planning, Training, and Resiliency , خرید کتاب Adventure Ready: A Hiker’s Guide to Planning, Training, and Resiliency ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.