توضیحات
How to reach your fitness goals, prevent pain and injury, and achieve optimal performance in work, sports, and life.
Pain is a byproduct of our busy, active lives, but it doesn’t have to be a constant and hindering presence. Whether your daily activity consists of caring for children, or training for marathons, Dr. Brenda Shaeffer’s program will help you find the balance you need to rethink, recognize, and reset your body. Her three-step method is easy to follow, with simple moves and exercises that will help you reach your optimal performance.
In Aligned for Success, you will learn about some common myths in physical fitness training, and how changes in our nutrition and sports programs in the past few decades have at times created a higher risk of injury and long-term health issues. Dr. Shaeffer helps you navigate the confusing and conflicting chatter about health and fitness.
You will learn to:
Identify your issues and your goals
Make a plan that will help you meet those goals
Reset your body to reach your optimal performance
There’s no need to discontinue the sports you love. No matter your age or stage in life, Dr. Shaeffer’s program will help you reduce the risk of injury, and be in control of your body’s movement.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
نحوه رسیدن به اهداف تناسب اندام خود ، جلوگیری از درد و آسیب دیدگی و دستیابی به عملکرد بهینه در کار ، ورزش و زندگی.
درد محصول جانبی زندگی شلوغ و فعال ما است ، اما لازم نیست حضور ثابت و مانع باشد. این که آیا فعالیت روزانه شما شامل مراقبت از کودکان است یا آموزش ماراتن ها ، برنامه دکتر Brenda Shaeffer به شما کمک می کند تا تعادل مورد نیاز خود را برای تجدید نظر ، تشخیص و تنظیم مجدد بدن خود پیدا کنید. روش سه مرحله ای او با حرکات و تمرینات ساده ای که به شما در رسیدن به عملکرد بهینه خود کمک می کند ، آسان است.
در تراز موفقیت ، شما در مورد برخی از اسطوره های رایج در آموزش آمادگی جسمانی و چگونگی تغییر در برنامه های تغذیه و برنامه های ورزشی ما در چند دهه گذشته ، در بعضی مواقع خطر بیشتری از آسیب و مشکلات بهداشتی طولانی مدت ایجاد کرده اید. دکتر شفر به شما کمک می کند تا در پچ پچ گیج کننده و متناقض در مورد سلامتی و تناسب اندام حرکت کنید.
شما یاد خواهید گرفت:
مسائل و اهداف خود را مشخص کنید
طرحی تهیه کنید که به شما در رسیدن به آن اهداف کمک کند
برای رسیدن به عملکرد بهینه خود ، بدن خود را مجدداً تنظیم کنید
نیازی به قطع ورزش های مورد علاقه شما نیست. مهم نیست که سن یا مرحله زندگی شما باشد ، برنامه دکتر شفر به شما کمک می کند تا خطر آسیب دیدگی را کاهش داده و کنترل حرکت بدن را کنترل کنید.
tag : دانلود کتاب برای موفقیت تراز شده بدن خود را از زمین به بالا تنظیم کنید , Download برای موفقیت تراز شده بدن خود را از زمین به بالا تنظیم کنید , دانلود برای موفقیت تراز شده بدن خود را از زمین به بالا تنظیم کنید , Download Aligned for Success Reset Your Body from the Ground Up Book , برای موفقیت تراز شده بدن خود را از زمین به بالا تنظیم کنید دانلود , buy برای موفقیت تراز شده بدن خود را از زمین به بالا تنظیم کنید , خرید کتاب برای موفقیت تراز شده بدن خود را از زمین به بالا تنظیم کنید , دانلود کتاب Aligned for Success Reset Your Body from the Ground Up , کتاب Aligned for Success Reset Your Body from the Ground Up , دانلود Aligned for Success Reset Your Body from the Ground Up , خرید Aligned for Success Reset Your Body from the Ground Up , خرید کتاب Aligned for Success Reset Your Body from the Ground Up ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.