توضیحات
Far more than we tend to realize, were allin privatedeeply anxious. There is so much that worries us across our days and nights: whether our hopes will come true, whether others will like us, whether the people we care about will be OK, whether we can escape humiliation and grief …
Too often, we bottle up our anxieties or try to avoid looking at them directly. We are ashamed of how worried we are and end up feeling isolated and yet more worried. None of this is necessary. Anxiety is deeply normal and, like so much else that troubles our minds, it can be understood and brought under our control. We all deserve to wake up every day without a sense of foreboding.
This is a guide to anxiety: why we feel it, how we experience it when it strikes, and what we can do when we come under its influence. Across a series of essays that look at the subject from a number of angles, the tone is helpful, compassionate, and in the best sense practical.
We have suffered for too long under the rule of anxiety. Hereat lastis a pathway to a calmer, more compassionate, and more light-hearted future.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
خیلی بیشتر از آن چیزی که ما تصور می کنیم، همه به شدت مضطرب بودند. چیزهای زیادی ما را در طول روزها و شبهایمان نگران میکند: آیا امیدهایمان به حقیقت میپیوندد، آیا دیگران ما را دوست خواهند داشت، آیا افرادی که به آنها اهمیت میدهیم خوب میشوند، آیا میتوانیم از ذلت و اندوه فرار کنیم… \ خیلی وقتها ، ما اضطراب های خود را کم می کنیم یا سعی می کنیم از نگاه مستقیم به آنها اجتناب کنیم. ما از این که چقدر نگران هستیم شرمنده هستیم و در نهایت احساس انزوا و در عین حال بیشتر نگران می کنیم. هیچ کدام از اینها لازم نیست. اضطراب عمیقاً طبیعی است و مانند خیلی چیزهای دیگر که ذهن ما را آزار می دهد، می توان آن را درک کرد و تحت کنترل خود درآورد. همه ما سزاوار این هستیم که هر روز بدون احساس پیشگویی از خواب بیدار شویم. این راهنمای اضطراب است: چرا آن را احساس می کنیم، چگونه آن را در زمان بروز آن تجربه می کنیم، و وقتی تحت تأثیر آن قرار می گیریم چه کاری می توانیم انجام دهیم. در میان مجموعهای از مقالات که به موضوع از چندین زوایای نگاه میکنند، لحن مفید، دلسوزانه و به بهترین معنا کاربردی است. \ ما برای مدت طولانی تحت حاکمیت اضطراب رنج کشیده ایم. اینجا مسیری است به سوی آینده ای آرام تر، دلسوزتر و سبک تر.
tag : دانلود کتاب اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب , Download اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب , دانلود اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب , Download Anxiety: Meditations on the Anxious Mind Book , اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب دانلود , buy اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب , خرید کتاب اضطراب: مراقبه در ذهن مضطرب , دانلود کتاب Anxiety: Meditations on the Anxious Mind , کتاب Anxiety: Meditations on the Anxious Mind , دانلود Anxiety: Meditations on the Anxious Mind , خرید Anxiety: Meditations on the Anxious Mind , خرید کتاب Anxiety: Meditations on the Anxious Mind ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.