توضیحات
Is anxiety running your life? — Section I: Feelings. Your emotions ; Your body & physical sensations ; Putting the tools to work — Section II: Behavior. Avoidance & escape ; Acceptance & approach ; Putting the tools to work — Section III: Thoughts. Thoughts vs. reality ; Getting unstuck from thoughts ; Putting the tools to work — Section IV: Staying on track. The road ahead ; Building your support network.;If you suffer from anxiety you’re not alone–like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques that help you reduce anxiety on the spot. This book is both a handy resource for stress management and a close look into the causes of anxiety. Evidence-based strategies show you how to control a variety of symptoms in lots of different circumstances. With Be Calm, you’re always prepared. — cover.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا اضطراب زندگی شما را اداره می کند؟ — بخش اول: احساسات. احساسات شما؛ بدن و احساسات فیزیکی شما قرار دادن ابزارها به کار — بخش دوم: رفتار. اجتناب و فرار پذیرش و رویکرد به کار انداختن ابزارها — بخش سوم: افکار. افکار در مقابل واقعیت ; گیر افتادن از افکار ; به کار انداختن ابزارها — بخش IV: در مسیر ماندن. جاده پیش رو؛ شبکه پشتیبانی خود را بسازید. اگر از اضطراب رنج می برید، تنها نیستید – مانند 40 میلیون آمریکایی، می دانید که علائم می توانند در هر زمان و هر مکان بروز کنند. تسکین اینجاست. آرام باشید، علائم را هر جا که به آنها برخورد کند، با تکنیک های پیشرفته ای که به شما در کاهش اضطراب کمک می کند، هدف قرار می دهد. این کتاب هم منبع مفیدی برای مدیریت استرس و هم نگاهی دقیق به علل اضطراب است. استراتژیهای مبتنی بر شواهد به شما نشان میدهند که چگونه میتوانید انواع علائم را در شرایط مختلف کنترل کنید. با آرام باشید، همیشه آماده هستید. — پوشش دادن.
tag : دانلود کتاب آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب در حال حاضر , Download آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب در حال حاضر , دانلود آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب در حال حاضر , Download Be calm: proven techniques to stop anxiety now Book , آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب در حال حاضر دانلود , buy آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب در حال حاضر , خرید کتاب آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای متوقف کردن اضطراب در حال حاضر , دانلود کتاب Be calm: proven techniques to stop anxiety now , کتاب Be calm: proven techniques to stop anxiety now , دانلود Be calm: proven techniques to stop anxiety now , خرید Be calm: proven techniques to stop anxiety now , خرید کتاب Be calm: proven techniques to stop anxiety now ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.