توضیحات
Want To Know What Bodyweight Exercises Are Proven To Make You Gain Muscle And Strength?
Then This Book Is Perfect For You! It teaches you the 44 best bodyweight exercises for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by athletes for decades. Muscle Groups Included: – Chest – Back – Legs – Arms – Shoulders/Neck – Abs The exercises are proven to work and should be part of every workout routine. Avoid simply copying friends at the gym! This ususally lead to injuries and long-term joint problems. To spare yourself such issues, you need to educate yourself on how to train correctly. Each Exercise Contains: – step by step instructions on how to perform the exercise – a picture / illustration – details about the primary and secondary muscles involved – safety tips – and possible variations I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both strength and muscle size within a few weeks. No Fluff or Bro Science! With this guide you will build muscle faster than ever! The bottom line is you CAN get bigger and stronger with just these exercises. No need for fancy equipment or a personal trainer.
BONUS: Along With This Guide You Get Free Access To My Video Program ‘Bodybuilding For Beginners’ (Kindle Exclusive) Please Note: You Don’t Need A Kindle to Read this e-Book. You can Download the Free Kindle Reader to Your Smartphone, Tablet or Computer. Tags: bodyweight training, bodyweight exercises, bodyweight bodybuilding, bodyweight strength training, bodyweight workout, bodyweight conditioning, bodyweight workouts for men, bodyweight training for women, bodyweight training for beginners, calisthenics, calisthenics for beginners, calisthenics books, calisthenics workout, calisthenics training, calisthenics how to build muscle, bodybuilding, muscle, weight training, fitness books, weight lifting, weight lifting books, muscle building, muscle growth, bodybuilding, bodybuilding nuitrition, bodybuilding training, build muscle, training, weight training, bodybuilding books, bodybuilding nutrition, bodybuilding workouts, bodybuilding encyclopedia, bodybuilding for beginners
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا میخواهید بدانید چه ورزشهایی با وزن بدن ثابت شدهاند که باعث افزایش عضلات و قدرت شما میشوند؟ پس این کتاب برای شما عالی است! 44 بهترین تمرین با وزن بدن برای تقویت قدرت و عضله سازی را به شما آموزش می دهد. بسیاری از آنها بی انتها هستند و برای چندین دهه توسط ورزشکاران اجرا شده اند. گروههای عضلانی شامل: – سینه – پشت – پاها – بازوها – شانهها/گردن – عضلات شکم این تمرینها ثابت شدهاند که کار میکنند و باید بخشی از هر روتین تمرینی باشند. از کپی برداری ساده از دوستان در باشگاه خودداری کنید! این معمولا منجر به آسیب دیدگی و مشکلات مفصلی طولانی مدت می شود. برای در امان ماندن از چنین مسائلی، باید به خود آموزش دهید که چگونه درست تمرین کنید. هر تمرین شامل: – دستورالعمل های گام به گام در مورد نحوه انجام تمرین – یک تصویر / تصویر – جزئیات در مورد عضلات اولیه و ثانویه درگیر – نکات ایمنی – و تغییرات احتمالی به شما قول می دهم که اگر توصیه های این کتاب را دنبال کنید، در عرض چند هفته هم قدرت و هم اندازه عضلات را افزایش می دهد. بدون کرک یا Bro Science! با این راهنما سریعتر از همیشه عضله می سازید! نکته اصلی این است که شما فقط با این تمرینات می توانید بزرگتر و قوی تر شوید. بدون نیاز به تجهیزات فانتزی یا مربی شخصی. پاداش: همراه با این راهنما، دسترسی رایگان به برنامه ویدیوی من «بدنسازی برای مبتدیان» (انحصاری Kindle) دارید لطفا توجه داشته باشید: برای خواندن این کتاب الکترونیکی به کیندل نیاز ندارید. می توانید Kindle Reader رایگان را در تلفن هوشمند، تبلت یا رایانه خود دانلود کنید. برچسب ها: تمرینات با وزن بدن، تمرینات وزن بدن، بدنسازی با وزن بدن، تمرینات قدرتی با وزن بدن، تمرینات وزن بدن، آماده سازی وزن بدن، تمرینات وزن بدن برای مردان، تمرینات وزن بدن برای بانوان، تمرینات وزن بدن برای مبتدیان، کالیستنیکس، کالیستنیک برای مبتدیان، کتاب های کالیستنیکس، تمرینات بدنسازی، تمرینات کالیستنیکس , کالیستنیکس چگونه عضله سازی کنیم, بدنسازی, عضله, تمرینات وزنه, کتابهای تناسب اندام, وزنه برداری, کتابهای وزنه برداری, عضله سازی, رشد عضلانی, بدنسازی, تغذیه بدنسازی, تمرینات بدنسازی, عضله سازی, تمرینات, تمرینات وزنه, کتابهای بدنسازی, بدنسازی تغذیه، تمرینات بدنسازی، دانشنامه بدنسازی، بدنسازی برای مبتدیان
tag : دانلود کتاب Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله , Download Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله , دانلود Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله , Download Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 Best Exercises To Add Strength And Muscle Book , Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله دانلود , buy Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله , خرید کتاب Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله , دانلود کتاب Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 Best Exercises To Add Strength And Muscle , کتاب Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 Best Exercises To Add Strength And Muscle , دانلود Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 Best Exercises To Add Strength And Muscle , خرید Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 Best Exercises To Add Strength And Muscle , خرید کتاب Bodyweight: Bodyweight Bible: 44 Best Exercises To Add Strength And Muscle ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.