توضیحات
Easy and brief ways to incorporate yoga techniques in the classroom. Stress is everywhere in kids lives and impacts their well-being at home and school. Exercise is known to reduce stress, yet students have never been more sedentary. And teachers have little time to add yet something else into the school day. Enter Louise Goldberg and Classroom Yoga Breaks. In this essential book, readers will find a comprehensive guide to incorporating short yoga breaks into their classrooms. Teachers will learn how to promote movement, learning readiness, attention skills, cooperative community, and self-regulationall in just a few minutes a day. Goldbergs evidence-based principles of Creative Relaxationcreating a peaceful environment where students feel safe, engaged, successful, and independent, promoting empathy and mutual respectlead the way toward successful use of yoga in the classroom. The book includes a step-by-step curriculum for integrating yoga breaks into the classroom and over 200 illustrated exercisesenough to incorporate one every day of the school year. Twelve units are arranged by theme, with lessons consisting of one- to five-minute exercises, that can be done from the seat or standing. Each unit includes topics for discussion or writing, movement, breathing exercises, focusing activities, relaxation techniques, mindful practices, and self-calming skills. Yoga is a complement to social and emotional learning, mindfulness training, and physical education. It can help address bullying behaviors, students with autism and special needs, and promote overall resilience and executive function. With this book in hand, readers can integrate these fun, relaxing, and healthy breaks into the daily lives of their students and themselves.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راه های ساده و مختصر برای گنجاندن تکنیک های یوگا در کلاس درس. استرس در همه جای زندگی بچه ها وجود دارد و بر رفاه آنها در خانه و مدرسه تأثیر می گذارد. ورزش برای کاهش استرس شناخته شده است، با این حال دانش آموزان هرگز اینقدر بی تحرک نبوده اند. و معلمان زمان کمی برای اضافه کردن چیز دیگری به روز مدرسه دارند. لوئیز گلدبرگ و کلاس درس استراحت یوگا را وارد کنید. در این کتاب ضروری، خوانندگان راهنمای جامعی برای گنجاندن استراحت های کوتاه یوگا در کلاس های درس خود خواهند یافت. معلمان یاد میگیرند که چگونه حرکت، آمادگی یادگیری، مهارتهای توجه، جامعه مشارکتی و خودتنظیمی را فقط در چند دقیقه در روز ارتقا دهند. اصول آرامش خلاق مبتنی بر شواهد گلدبرگ ایجاد محیطی آرام که در آن دانشآموزان احساس امنیت، مشارکت، موفقیت و استقلال میکنند، همدلی و احترام متقابل را ترویج میکنند و راه را برای استفاده موفقیتآمیز از یوگا در کلاس درس ایجاد میکنند. این کتاب شامل یک برنامه درسی گام به گام برای ادغام معافیت های یوگا در کلاس و بیش از 200 تمرین مصور است که به اندازه کافی برای گنجاندن یک تمرین در هر روز از سال تحصیلی است. دوازده واحد بر اساس موضوع مرتب شدهاند، با دروسی که شامل تمرینهای یک تا پنج دقیقهای هستند که میتوانند از روی صندلی یا ایستاده انجام شوند. هر بخش شامل موضوعاتی برای بحث یا نوشتن، حرکت، تمرینات تنفسی، تمرکز فعالیتها، تکنیکهای تمدد اعصاب، تمرینهای ذهنی و مهارتهای خودآرامسازی است. یوگا مکمل یادگیری اجتماعی و عاطفی، آموزش ذهن آگاهی و تربیت بدنی است. این می تواند به رفتارهای قلدری، دانش آموزان مبتلا به اوتیسم و نیازهای ویژه رسیدگی کند و تاب آوری و عملکرد اجرایی کلی را ارتقا دهد. با در دست داشتن این کتاب، خوانندگان می توانند این وقفه های سرگرم کننده، آرامش بخش و سالم را در زندگی روزمره دانش آموزان و خود ادغام کنند.
tag : دانلود کتاب استراحت در کلاس درس یوگا: تمرینات مختصر برای ایجاد آرامش , Download استراحت در کلاس درس یوگا: تمرینات مختصر برای ایجاد آرامش , دانلود استراحت در کلاس درس یوگا: تمرینات مختصر برای ایجاد آرامش , Download Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm Book , استراحت در کلاس درس یوگا: تمرینات مختصر برای ایجاد آرامش دانلود , buy استراحت در کلاس درس یوگا: تمرینات مختصر برای ایجاد آرامش , خرید کتاب استراحت در کلاس درس یوگا: تمرینات مختصر برای ایجاد آرامش , دانلود کتاب Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm , کتاب Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm , دانلود Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm , خرید Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm , خرید کتاب Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.