توضیحات
Find connection, calm and happiness.
Yoga Happy is an essential companion to help you through life, whether you’re a complete yoga beginner or wanting to deepen your home practice. In this beautiful, full-colour book you will find everything you need to build your inner strength and resilience, and help you find calm, happiness and the resilience to navigate the modern world.
Written by yoga and meditation teacher Hannah Barrett, who has helped hundreds of thousands of people both online and through her workshops and classes, Yoga Happy encourages you to incorporate key disciplines, thoughts and actions into your everyday life. No matter how little time or space you have, Hannah shows how you can find your energy, reduce stress at home or at work, get a good night’s sleep and learn to cope better with whatever life throws at you.
This inspiring handbook will also guide you through short, illustrated yoga sequences adapted for all abilities, plus give you breathing techniques, meditations and other proven mindful practices that will help to nourish and support your mind and body.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
ارتباط، آرامش و شادی را بیابید. \ Yoga Happy یک همراه ضروری برای کمک به شما در طول زندگی است، خواه شما یک مبتدی کامل یوگا باشید یا بخواهید تمرینات خانگی خود را عمیق تر کنید. در این کتاب زیبا و تمام رنگی، همه چیزهایی را که برای ایجاد قدرت درونی و انعطافپذیری نیاز دارید، پیدا میکنید و به شما کمک میکند تا آرامش، شادی و انعطافپذیری برای حرکت در دنیای مدرن را پیدا کنید. \ نوشته شده توسط معلم یوگا و مدیتیشن هانا بارت، که به صدها هزار نفر هم به صورت آنلاین و هم از طریق کارگاه ها و کلاس های خود کمک کرده است، Yoga Happy شما را تشویق می کند تا رشته ها، افکار و اعمال کلیدی را در زندگی روزمره خود بگنجانید. مهم نیست چقدر زمان یا فضای کمی دارید، هانا نشان میدهد که چگونه میتوانید انرژی خود را پیدا کنید، استرس را در خانه یا محل کار کاهش دهید، یک شب خوب بخوابید و یاد بگیرید که با هر چیزی که زندگی به شما میدهد بهتر کنار بیایید. \ این کتاب راهنمای الهامبخش همچنین شما را از طریق دنبالههای کوتاه و مصور یوگا که برای همه تواناییها تطبیق داده شده است، راهنمایی میکند، به علاوه تکنیکهای تنفس، مدیتیشن و سایر تمرینهای آگاهانه اثباتشده را به شما ارائه میدهد که به تغذیه و حمایت از ذهن و بدن شما کمک میکند.
tag : دانلود کتاب Yoga Happy: ابزارها و تمرینهای ساده برای آرامش و قدرت روزمره , Download Yoga Happy: ابزارها و تمرینهای ساده برای آرامش و قدرت روزمره , دانلود Yoga Happy: ابزارها و تمرینهای ساده برای آرامش و قدرت روزمره , Download Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength Book , Yoga Happy: ابزارها و تمرینهای ساده برای آرامش و قدرت روزمره دانلود , buy Yoga Happy: ابزارها و تمرینهای ساده برای آرامش و قدرت روزمره , خرید کتاب Yoga Happy: ابزارها و تمرینهای ساده برای آرامش و قدرت روزمره , دانلود کتاب Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength , کتاب Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength , دانلود Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength , خرید Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength , خرید کتاب Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.