توضیحات
Dozens of practical exercises and easy to perform techniques for banishing negative thoughts before they take hold
Whether you’re trying to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, beat addiction, lose weight, or simply improve your outlook, cognitive behavioural therapy (CBT) offers a practical, sensible approach to mastering your thoughts and thinking constructively. In this updated and expanded edition of the companion workbook to their bestselling Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, professional therapists Rhena Branch and Rob Wilson show you, step-by-step, how to put the lessons provided in their book into practice. Inside you’ll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change and regain control over your life.
Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies, Second Edition:
- Develops the ideas and concepts that presented in the bestselling Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, Second Edition and provides exercises to put those ideas into practice
- Features a range of hands-on CBT exercises and techniques for beating anxiety or depression, boosting your self-esteem, losing weight, or simply improving your outlook on life
Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
دهها تمرین عملی و تکنیکهای آسان برای از بین بردن افکار منفی قبل از شروع آنها
چه سعی دارید بر اضطراب و افسردگی غلبه کنید، عزت نفس را تقویت کنید، اعتیاد را شکست دهید، وزن کم کنید یا به سادگی دیدگاه خود را بهبود بخشید، درمان شناختی رفتاری (CBT) یک رویکرد عملی و معقول برای تسلط بر افکار و تفکر سازنده شما ارائه می دهد. در این نسخه به روز شده و توسعه یافته کتاب کار همراه با پرفروش ترین درمان رفتاری شناختی برای آدمک ها، درمانگران حرفه ای رنا برانچ و راب ویلسون به شما گام به گام نشان می دهند که چگونه درس های ارائه شده را در خود قرار دهید. کتاب در عمل در داخل، تعداد زیادی تمرین و تکنیک عملی پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند موانع را حذف کنید تا تغییر کنید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید.
کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها، ویرایش دوم:< ul>
رنا برانچ و راب ویلسون درمانگران CBT در کلینیک Priory در لندن، و نویسندگان درمان رفتاری شناختی برای آدمک ها.
tag : دانلود کتاب کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها , Download کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها , دانلود کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها , Download Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies Book , کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها دانلود , buy کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها , خرید کتاب کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای آدمک ها , دانلود کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies , کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies , دانلود Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies , خرید Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies , خرید کتاب Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.