توضیحات
A powerful, evidence-based program grounded in acceptance and commitment therapy (ACT) for managing cravings related to addictions and taking charge of your life.
Whether you struggle with overeating, alcohol, drugs, or smoking, youre all too familiar with the cravings that propel your habit. Cravingsthat intense desire for certain substances or behaviors with the aim of feeling pleasure and satisfactionare the root of all addictive behaviors. Knowing what to do with those urges can make the difference between managing your addiction and giving into it. This book can help.
Cravings and Addictions presents practical strategies based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you cope with the cravings at the core of your addiction. Youll learn to recognize the cues that lead to addictive behaviors, and discover how you can move beyond addiction to commit to a life driven by what you care about and want in life. If youre ready to stop living life at the mercy of your cravings and addiction, let this book be your guide to regaining control.
ACT: Accept, Choose, and Take Action to Manage Your Cravingsand Take Back Control of Your Life!
Accept that cravings are a normal part of everyday life, just like other thoughts and feelings.
Choose to surrender to the cravingor choose to engage in actions aligned with your goals and values.
Take action to change your life for the betterand develop a sense of meaning, purpose, and vitality.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک برنامه قدرتمند و مبتنی بر شواهد مبتنی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای مدیریت هوس های مربوط به اعتیاد و به عهده گرفتن مسئولیت زندگی شما. خواه با پرخوری، الکل، مواد مخدر یا سیگار کشیدن دست و پنجه نرم کنید، همه شما با هوس هایی که عادت شما را تحریک می کند آشنا هستید. میل شدید به مواد یا رفتارهای خاص با هدف احساس لذت و رضایت، ریشه همه رفتارهای اعتیادآور است. دانستن اینکه با آن هوس ها چه باید کرد می تواند بین مدیریت اعتیاد و تسلیم شدن به آن تفاوت ایجاد کند. این کتاب می تواند کمک کند. \ هوسها و اعتیادها استراتژیهای عملی مبتنی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را ارائه میکند تا به شما کمک کند تا با هوسهای موجود در هسته اعتیاد خود کنار بیایید. شما یاد خواهید گرفت که نشانه هایی را که منجر به رفتارهای اعتیاد آور می شوند تشخیص دهید، و کشف کنید که چگونه می توانید از اعتیاد فراتر بروید و به زندگی متعهد شوید که بر اساس آنچه در زندگی به آن اهمیت می دهید و می خواهید. اگر حاضرید زندگی را در سایه هوس و اعتیاد خود متوقف کنید، اجازه دهید این کتاب راهنمای شما برای بازیابی کنترل باشد. ACT: بپذیرید، انتخاب کنید و اقدام کنید تا هوس های خود را مدیریت کنید و کنترل زندگی خود را پس بگیرید! \ بپذیرید که هوس کردن یک بخش عادی از زندگی روزمره است، درست مانند سایر افکار و احساسات. تسلیم شدن در برابر هوس کننده را انتخاب کنید یا درگیر اقداماتی باشید که با اهداف و ارزش های شما همسو هستند. برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن و ایجاد حس معنا، هدف و سرزندگی اقدام کنید.
tag : دانلود کتاب هوس ها و اعتیادها , Download هوس ها و اعتیادها , دانلود هوس ها و اعتیادها , Download Cravings and Addictions Book , هوس ها و اعتیادها دانلود , buy هوس ها و اعتیادها , خرید کتاب هوس ها و اعتیادها , دانلود کتاب Cravings and Addictions , کتاب Cravings and Addictions , دانلود Cravings and Addictions , خرید Cravings and Addictions , خرید کتاب Cravings and Addictions ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.