توضیحات
From steep inclines to slick terrains,Cycling Anatomy, Second Edition,will ensure you are prepared for every challenge that comes your way.
Using the same methods that elite cyclists use, you can employ this well-rounded collection of 89 strength and flexibility exercises to maximize cycling power, speed, and endurance to improve your cycling performance. Each exercise includes clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations that highlight the primary muscle being used. You’ll find dozens of variations that use a wide range of training equipment so you can modify exercises to target specific areas, reduce muscle tension, and minimize common cycling injuries.
The Cycling Focus section of each exercise includes illustrations of the active muscles involved in cornering, climbing, descending, and sprinting to show you how the exercises are fundamentally linked to delivering maximum power to the pedals. Using tried-and-true strength training principles for all parts of the body,Cycling Anatomywill help you develop a training plan based on your individual needs and goals.
Whether you’re training for an upcoming century ride or just want to top that killer hill with strength to spare,Cycling Anatomy will help you reach top performance, avoid injury, and ensure you get the most out of every ride.
CE exam available!For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book.Cycling Anatomy, Second Edition Online CE Exam,may be purchased separately or as part of theCycling Anatomy, Second Edition With CE Exam,package that includes both the book and the exam.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
از شیبهای تند گرفته تا زمینهای نرم،Cycling Anatomy، نسخه دوم، اطمینان حاصل میکند که شما برای هر چالشی که بر سر راهتان قرار میگیرد آماده هستید.
با استفاده از همان روشهایی که دوچرخهسواران نخبه استفاده میکنند، شما می توانید از این مجموعه کامل از 89 تمرین قدرتی و انعطاف پذیری برای به حداکثر رساندن قدرت، سرعت و استقامت دوچرخه سواری برای بهبود عملکرد دوچرخه سواری خود استفاده کنید. هر تمرین شامل توضیحات گام به گام واضح و تصاویر تشریحی تمام رنگی است که عضله اصلی مورد استفاده را برجسته می کند. دهها تنوع را پیدا خواهید کرد که از طیف گستردهای از تجهیزات تمرینی استفاده میکنند تا بتوانید تمرینها را برای هدف قرار دادن مناطق خاص، کاهش تنش عضلانی و به حداقل رساندن آسیبهای رایج دوچرخهسواری تغییر دهید.
بخش تمرکز دوچرخهسواری در هر تمرین شامل تصاویری از عضلات فعال درگیر در پیچ، بالا رفتن، پایین آمدن و دوی سرعت است تا به شما نشان دهد که چگونه تمرینات اساساً با ارائه حداکثر قدرت به پدال ها مرتبط هستند. با استفاده از اصول تمرین قدرتی آزمایش شده و واقعی برای تمام قسمت های بدن،آناتومی دوچرخه سواریبه شما کمک می کند تا یک برنامه تمرینی بر اساس نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید.
خواه شما در حال تمرین برای یک سواری قرن آینده هستید یا فقط می خواهید از آن تپه قاتل با قدرت بالا برید،دوچرخه سواری آناتومy به شما کمک می کند تا به بهترین عملکرد برسید، از آسیب دوری کنید، و اطمینان حاصل کنید که از هر کاری بیشترین بهره را خواهید برد. سوار شوید.
امتحان CE در دسترس است!برای متخصصان دارای گواهینامه، میتوان پس از خواندن این کتاب، یک آزمون تحصیلی همراه را تکمیل کرد.Cycling Anatomy، نسخه دوم آزمون آنلاین CE، ممکن است به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بستهCycling Anatomy, Edition Second With CE Exam خریداری شود که هم شامل کتاب و هم امتحان می شود.
tag : دانلود کتاب آناتومی دوچرخه سواری , Download آناتومی دوچرخه سواری , دانلود آناتومی دوچرخه سواری , Download Cycling Anatomy Book , آناتومی دوچرخه سواری دانلود , buy آناتومی دوچرخه سواری , خرید کتاب آناتومی دوچرخه سواری , دانلود کتاب Cycling Anatomy , کتاب Cycling Anatomy , دانلود Cycling Anatomy , خرید Cycling Anatomy , خرید کتاب Cycling Anatomy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.