توضیحات
Jumpstart getting jacked with this illustrated workout guide containing 100 exercises, epic total-body workouts, and an 8-week fitness plan that will take your exercise regimen to the next level.
Have you ever wanted to power up your fitness game? Imagined yourself as a barbarian warrior, Viking, Spartan, or mythical hero as you worked on raising your reps and getting those gains? Chuckled a bit at calling pushups ‘earth push-downs’?
Then this is the fitness book for you. In it, you won’t find any vanilla exercises or tips for turning your office furniture into gym equipment. This is personal trainer, fitness instructor, and Deezify founder Fil Ruberto’s guide for anyone who wants to get ‘deezed’as in diesel, yoked, pumped, jacked, and strongjust like the fantastical and mythical men and women who fill this book.
Featuring more than 100 illustrated exercises, you’ll not only be inspired and motivated but also educated by a cast of epic, creative, and hilarious characters. See how Poseidon does dumbbell front raises, how a lumberjack gets jacked with medicine ball woodchoppers, and what a barbarian doing barbell shoulder presses looks like.
This handbook tells fitness fanatics everything they need to know about getting those gains, including:
Custom bodybuilding routines
An eight-week fitness plan
Pick-and-choose exercises for every part of the body, including leg day
Stretches
Routines for variety of weight types, including kettlebells, barbells, dumbbells, and machines
Bring Deezify’s colorful cast of outlaws and heroes to your next workout to inspire you during your next rest period after a heavy lift, or gift Deezify’s Epic Workout Handbook to a friend who needs some inspiration and a chuckle.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با این راهنمای تمرینی مصور حاوی 100 تمرین، تمرینات حماسی کل بدن، و یک برنامه تناسب اندام 8 هفته ای که رژیم ورزشی شما را به سطح بالاتری می برد، شروع به جک شدن کنید. آیا تا به حال خواسته اید بازی تناسب اندام خود را تقویت کنید؟ زمانی که روی افزایش تعداد نمایندگان خود و به دست آوردن آن دستاوردها کار می کردید، خود را به عنوان یک جنگجوی بربر، وایکینگ، اسپارتی یا قهرمان اسطوره ای تصور می کردید؟ کمی خندیدید که فشارهای زمینی را فشار به پایین نامید؟ پس این کتاب تناسب اندام برای شماست. در آن، هیچ تمرین وانیلی یا نکته ای برای تبدیل مبلمان اداری خود به تجهیزات باشگاه پیدا نمی کنید. این مربی شخصی، مربی تناسب اندام و راهنمای فیل روبرتو، بنیانگذار Deezify است، برای هر کسی که میخواهد مانند مردان و زنان افسانهای که این کتاب را پر میکنند، مانند دیزل، یوغ، پمپاژ، جک و قوی باشد. با بیش از 100 تمرین مصور، شما نه تنها الهام گرفته و انگیزه خواهید گرفت، بلکه توسط گروهی از شخصیت های حماسی، خلاق و خنده دار نیز آموزش خواهید دید. ببینید پوزئیدون چگونه دمبل را از جلو بالا میکشد، چگونه یک چوببر با چوب شکنهای توپ طبی جک میگیرد و وحشی که پرس شانه هالتر را انجام میدهد چگونه به نظر میرسد. \ این کتاب راهنما به متعصبان تناسب اندام همه چیزهایی را می گوید که در مورد به دست آوردن این دستاوردها باید بدانند، از جمله: روال های بدنسازی سفارشی برنامه هشت هفته ای تناسب اندام تمرینات را برای هر قسمت از بدن انتخاب کنید، از جمله روز پا کشش ها روال هایی برای انواع وزن ها، از جمله کتل بل، هالتر، دمبل، و ماشین ها \ گروه رنگارنگ قانون شکنان و قهرمانان Deezify را به تمرین بعدی خود بیاورید تا در دوره استراحت بعدی بعد از بلند کردن سنگین به شما الهام بخشد، یا کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify را به شما هدیه دهید. دوستی که نیاز به الهام و خنده دارد.
tag : دانلود کتاب کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای ورم کردن , Download کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای ورم کردن , دانلود کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای ورم کردن , Download Deezify’s Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole Book , کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای ورم کردن دانلود , buy کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای ورم کردن , خرید کتاب کتاب راهنمای تمرین حماسی Deezify: راهنمای مصور برای ورم کردن , دانلود کتاب Deezify’s Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole , کتاب Deezify’s Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole , دانلود Deezify’s Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole , خرید Deezify’s Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole , خرید کتاب Deezify’s Epic Workout Handbook: An Illustrated Guide to Getting Swole ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.