توضیحات
A training guide that covers the most popular race distances, including the 5K, 10K and half marathon. It contains detailed plans for specific distances as well as expert advice on balancing training and recovery, cross-training, nutrition, tapering and training beyond the age 40.;Part I. Training components — Part 2. Training for peak performance.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای آموزشی که محبوب ترین مسافت های مسابقه را پوشش می دهد، از جمله 5K، 10K و نیمه ماراتن. این شامل برنامه های دقیق برای فواصل خاص و همچنین توصیه های تخصصی در مورد تعادل تمرین و ریکاوری، تمرینات متقابل، تغذیه، باریک شدن و تمرین بالای 40 سال است.
tag : دانلود کتاب مسابقه جاده ای سریعتر: 5 هزار تا نیمه ماراتن , Download مسابقه جاده ای سریعتر: 5 هزار تا نیمه ماراتن , دانلود مسابقه جاده ای سریعتر: 5 هزار تا نیمه ماراتن , Download Faster road racing: 5K to half marathon Book , مسابقه جاده ای سریعتر: 5 هزار تا نیمه ماراتن دانلود , buy مسابقه جاده ای سریعتر: 5 هزار تا نیمه ماراتن , خرید کتاب مسابقه جاده ای سریعتر: 5 هزار تا نیمه ماراتن , دانلود کتاب Faster road racing: 5K to half marathon , کتاب Faster road racing: 5K to half marathon , دانلود Faster road racing: 5K to half marathon , خرید Faster road racing: 5K to half marathon , خرید کتاب Faster road racing: 5K to half marathon ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.