توضیحات
Firm and Flatten Your Abs will help you:
This book is unique because it doesn’t require hundreds of crunches or expensive equipment, and believe it or not, there’s not a single sit-up in any of the workouts. Even more importantly, this program will not only give you the six pack abs you want, it will also give you a powerful, athletic midsection while reducing low back pain and loosening up stiff muscles and joints.
These techniques are not theories; they’ve been scientifically tested and proven in the sports training and rehabilitation world for decades. Although many of these methods have remained closely guarded secrets within the inner circle of elite strength coaches and physical therapists, this book has now taken the complicated biomechanics, anatomy and physiology of abdominal reduction and translated it into a simple, practical, photo-filled guide to developing strong, rock-hard abs…that can be used by anyone!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شکم خود را سفت و صاف کنید به شما کمک می کند:
این کتاب منحصر به فرد است زیرا به صدها کرانچ یا تجهیزات گران قیمت نیاز ندارد، و باور کنید چه نه، در هیچ یک از تمرینات حتی یک دراز و نشست وجود ندارد. مهمتر از آن این است که این برنامه نه تنها شکم شش تکه مورد نظرتان را به شما می دهد، بلکه به شما یک قسمت میانی قدرتمند و ورزشی می دهد و در عین حال کمردرد را کاهش می دهد و ماهیچه ها و مفاصل سفت را شل می کند.
این تکنیک ها عبارتند از نه نظریه ها؛ آنها دهه هاست که در دنیای ورزش و توانبخشی به صورت علمی آزمایش و اثبات شده اند. اگرچه بسیاری از این روشها در دایره درونی مربیان قدرتی و فیزیوتراپیستهای زبده بهخوبی از اسرار محافظت میشوند، این کتاب اکنون بیومکانیک، آناتومی و فیزیولوژی پیچیده کاهش شکم را بررسی کرده و آن را به یک راهنمای ساده، کاربردی و پر از عکس ترجمه کرده است. برای ایجاد عضلات شکمی قوی و سخت… که هر کسی می تواند از آن استفاده کند!
tag : دانلود کتاب شکم خود را محکم و صاف کنید: یک بسته 6 تایی خیره کننده بسازید , Download شکم خود را محکم و صاف کنید: یک بسته 6 تایی خیره کننده بسازید , دانلود شکم خود را محکم و صاف کنید: یک بسته 6 تایی خیره کننده بسازید , Download Firm and Flatten Your Abs: Develop a Stunning 6 Pack Book , شکم خود را محکم و صاف کنید: یک بسته 6 تایی خیره کننده بسازید دانلود , buy شکم خود را محکم و صاف کنید: یک بسته 6 تایی خیره کننده بسازید , خرید کتاب شکم خود را محکم و صاف کنید: یک بسته 6 تایی خیره کننده بسازید , دانلود کتاب Firm and Flatten Your Abs: Develop a Stunning 6 Pack , کتاب Firm and Flatten Your Abs: Develop a Stunning 6 Pack , دانلود Firm and Flatten Your Abs: Develop a Stunning 6 Pack , خرید Firm and Flatten Your Abs: Develop a Stunning 6 Pack , خرید کتاب Firm and Flatten Your Abs: Develop a Stunning 6 Pack ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.