توضیحات
As we age, our bodies change–but that doesn’t have to impact our fitness level. We may not be teenagers anymore, but if we exercise smarter, we can remain youthful, energetic, and strong. Dr. Vonda Wright is the creator of a unique exercise program tailored to the needs of mature athletes. In Fitness After 40, you will learn how to: Understand your body, and approach exercise in a new way Maximize your fitness while minimizing injury Gain flexibility Benefit from aerobic exercise Build strength through resistance training Improve balance And much more Now in its second edition, the book includes targeted ’20 Minutes to Burn’ workouts, a 6-week total-body plan, and new information on nutrition, injury prevention, joint preservation, the mind/body connection, and more. Whatever your age or activity level, Fitness After 40 will get you motivated, get you moving … and feeling better than ever.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با افزایش سن، بدن ما تغییر می کند – اما این نباید بر سطح تناسب اندام ما تأثیر بگذارد. شاید دیگر نوجوان نباشیم، اما اگر هوشمندانهتر ورزش کنیم، میتوانیم جوان، پرانرژی و قوی بمانیم. دکتر ووندا رایت خالق یک برنامه ورزشی منحصر به فرد است که متناسب با نیازهای ورزشکاران بالغ طراحی شده است. در Fitness After 40، شما یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را بشناسید، و به روشی جدید به ورزش نزدیک شوید، تناسب اندام خود را به حداکثر برسانید و در عین حال آسیب را به حداقل برسانید، انعطاف پذیری را به دست آورید. این کتاب شامل تمرینات هدفمند «20 دقیقه برای سوزاندن»، یک برنامه 6 هفته ای برای کل بدن، و اطلاعات جدید در مورد تغذیه، پیشگیری از آسیب، حفظ مفاصل، ارتباط ذهن و بدن، و موارد دیگر است. سن یا سطح فعالیت شما هر چه باشد، تناسب اندام بعد از 40 سالگی به شما انگیزه می دهد، شما را به حرکت وا می دارد … و احساس بهتری از همیشه خواهید داشت.
tag : دانلود کتاب تناسب اندام بعد از 40 , Download تناسب اندام بعد از 40 , دانلود تناسب اندام بعد از 40 , Download Fitness After 40 Book , تناسب اندام بعد از 40 دانلود , buy تناسب اندام بعد از 40 , خرید کتاب تناسب اندام بعد از 40 , دانلود کتاب Fitness After 40 , کتاب Fitness After 40 , دانلود Fitness After 40 , خرید Fitness After 40 , خرید کتاب Fitness After 40 ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.