توضیحات
Improve flexibility, balance, and strength in three steps! Only the Full-Body Flexibility system blends the best stretching methods from yoga, Pilates, martial arts, and sports training into stretching sequences for your every need. In this updated edition, youll find 175 stretches and 23 routines that will help you take these steps: Strengthen muscles to support your body and maximize your entire range of motion. Enhance flexibility by challenging your muscles with multiple techniques. Balance muscles in opposing muscle groups on both sides of your body. Use the books step-by-step instruction and detailed full-color photo sequences to enhance your bodys natural movement, reduce muscular tension, strengthen joints, improve posture, and take your athletic performance to new heights. Whether youre seeking to improve overall fitness or simply searching for a more effective way to stretch, Full-Body Flexibility is your guide for staying active, healthy, pain free, and injury free.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قدرت در سه مرحله! فقط سیستم انعطافپذیری کامل بدن بهترین روشهای کششی از یوگا، پیلاتس، هنرهای رزمی و تمرینات ورزشی را در سکانسهای کششی برای هر نیاز شما ترکیب میکند. در این نسخه به روز شده، 175 حرکات کششی و 23 روتین را پیدا خواهید کرد که به شما در انجام این مراحل کمک می کند: عضلات را برای حمایت از بدن خود تقویت کنید و کل دامنه حرکتی خود را به حداکثر برسانید. با به چالش کشیدن عضلات خود با تکنیک های متعدد، انعطاف پذیری را افزایش دهید. عضلات را در گروه های عضلانی مخالف در هر دو طرف بدن خود متعادل کنید. از آموزش های گام به گام کتاب ها و توالی عکس های کامل رنگی دقیق برای تقویت حرکت طبیعی بدن، کاهش تنش عضلانی، تقویت مفاصل، بهبود وضعیت بدنی و ارتقای عملکرد ورزشی خود به ارتفاعات جدید استفاده کنید. چه به دنبال بهبود تناسب اندام کلی باشید یا صرفاً به دنبال روشی مؤثرتر برای کشش باشید، انعطاف پذیری کامل بدن راهنمای شما برای فعال، سالم، بدون درد و بدون آسیب ماندن است.
tag : دانلود کتاب انعطاف پذیری تمام بدن , Download انعطاف پذیری تمام بدن , دانلود انعطاف پذیری تمام بدن , Download Full-Body Flexibility Book , انعطاف پذیری تمام بدن دانلود , buy انعطاف پذیری تمام بدن , خرید کتاب انعطاف پذیری تمام بدن , دانلود کتاب Full-Body Flexibility , کتاب Full-Body Flexibility , دانلود Full-Body Flexibility , خرید Full-Body Flexibility , خرید کتاب Full-Body Flexibility ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.