توضیحات
1,500 Stretchesthe follow-up book to the New York Times bestseller 2,100 Asanas compiles all stretching poses in one place, organized by body part, with stunning photographs, easy-to-follow steps, and the health benefits of each pose.
Does your lower back ache from sitting all day? Can you barely walk after your cycling class? Do you stretch your back and feel only more tension? Stretching is vital for chronic pain, building muscle tone, and full movement.
1,500 Stretches has the complete collection of stretches organized by body partback, calf, hamstrings, chest and many more. They are demonstrated in beautiful full-color photographs. The steps are easy to follow and explain what muscle groups are targeted and its benefits for pain relief and physical appearance. There are additional chapters on yoga and partner stretches and the importance of stretching correctly.
1,500 Stretches celebrates the beauty of the body through photography, while providing practical advice to feel and look better.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
1,500 Stretchesthe کتاب بعدی پرفروش نیویورک تایمز 2,100 Asanas همه ژستهای کششی را در یک مکان جمعآوری میکند که بر اساس قسمت بدن، با عکسهای خیرهکننده، مراحل آسان و فواید سلامتی هر ژست سازماندهی شده است. آیا کمر شما از نشستن تمام روز درد می کند؟ آیا می توانید بعد از کلاس دوچرخه سواری به سختی راه بروید؟ آیا کمر خود را دراز می کنید و فقط تنش بیشتری احساس می کنید؟ حرکات کششی برای دردهای مزمن، ایجاد تون عضلانی و حرکت کامل حیاتی است. 1500 Stretches مجموعه کاملی از کشش ها را دارد که توسط قسمت پشت بدن، ساق پا، همسترینگ، قفسه سینه و بسیاری موارد دیگر سازماندهی شده است. آنها در عکس های تمام رنگی زیبا نشان داده شده اند. مراحل به راحتی قابل پیگیری است و توضیح می دهد که چه گروه های عضلانی هدف قرار گرفته اند و مزایای آن برای تسکین درد و ظاهر فیزیکی. فصل های اضافی در مورد یوگا و کشش های شریک زندگی و اهمیت حرکات کششی صحیح وجود دارد. 1500 Stretches زیبایی بدن را از طریق عکاسی تجلیل می کند و در عین حال توصیه های عملی برای احساس و ظاهر بهتر ارائه می دهد.
tag : دانلود کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , Download 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , دانلود 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , Download 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement Book , 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت دانلود , buy 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , خرید کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , دانلود کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , دانلود 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , خرید 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , خرید کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.