توضیحات
Are you lacking time to fit in a trip to the gym? Or looking for an exciting method to hit your fitness goals, no matter your training ability and skill level?
Then look no further, this eBook introduces you to the kettlebell, a cost-effective, dynamic alternative that can be utilized in the comfort of your own home – maximizing your effort and time!
This eBook will guide you on the hows to perform the foundational exercises to stimulate muscle growth and mobility. However, if you are struggling or feeling intimidated. Not to worry! There are alternate exercises to help you PROGRESS to the final movement, making this guide all-inclusive for beginners to veterans. A feature that is neglected in other exercise guided eBooks.
In this eBook youll discover:
-The following kettlebell movements: deadlift, kettlebell swing, push press, clean and press, snatch, Turkish get up and the windmill
-A step-by-step simple description of those exercises with photos and illustrated videos
-Alternate exercises and progressions for people who are completely new or have some form of restriction
-Recorded demonstrations of incorrect movements to give you the full picture of what to do and what not to do
-A 4-6 week training program to help ingrain or refine your skills whilst improving your strength, mobility, physique and the way you feel!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا وقت کافی برای تناسب اندام در سفر به باشگاه ندارید؟ یا به دنبال روشی هیجان انگیز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود، بدون توجه به توانایی تمرینی و سطح مهارت خود هستید؟ پس بیشتر از این نگاه نکنید، این کتاب الکترونیکی شما را با کتل بل آشنا می کند، جایگزینی مقرون به صرفه و پویا که می تواند در راحتی خانه شما استفاده شود – تلاش و زمان خود را به حداکثر می رساند! این کتاب الکترونیکی شما را در مورد نحوه انجام تمرینات پایه برای تحریک رشد و تحرک عضلات راهنمایی می کند. با این حال، اگر در حال مبارزه یا احساس ترس هستید. نگران نباشید! تمرینهای جایگزینی وجود دارد که به شما کمک میکند تا به حرکت نهایی پیشرفت کنید و این راهنما را برای مبتدیان تا کهنهکارها فراگیر میکند. ویژگی ای که در سایر کتاب های الکترونیکی هدایت شده تمرین نادیده گرفته شده است. در این کتاب الکترونیکی شما کشف خواهید کرد: -حرکات کتل بل زیر: ددلیفت، چرخاندن کتل بل، فشار دادن فشار، تمیز کردن و فشار دادن، قاپ زدن، ترکی بلند شدن و آسیاب بادی -توضیح گام به گام ساده این تمرینات با عکسها و فیلمهای مصور -تمرینها و پیشرفتهای جایگزین برای افرادی که کاملاً جدید هستند یا محدودیتهایی دارند -تظاهراتی از حرکات نادرست ضبط شده تا تصویر کاملی از کارهایی که باید انجام دهید و کارهایی را که نباید انجام دهید به شما ارائه دهد -A 4-6 برنامه تمرینی هفتهای برای کمک به تقویت یا بهبود مهارتهای خود و در عین حال بهبود قدرت، تحرک، بدن و احساس شما!
tag : دانلود کتاب تسلط اساسی بر کتل بل: راهنمای مبتدی برای افزایش سرزندگی شما , Download تسلط اساسی بر کتل بل: راهنمای مبتدی برای افزایش سرزندگی شما , دانلود تسلط اساسی بر کتل بل: راهنمای مبتدی برای افزایش سرزندگی شما , Download Fundamental Kettlebell Mastery : A Beginner’s Guide to Enhance Your Vitality Book , تسلط اساسی بر کتل بل: راهنمای مبتدی برای افزایش سرزندگی شما دانلود , buy تسلط اساسی بر کتل بل: راهنمای مبتدی برای افزایش سرزندگی شما , خرید کتاب تسلط اساسی بر کتل بل: راهنمای مبتدی برای افزایش سرزندگی شما , دانلود کتاب Fundamental Kettlebell Mastery : A Beginner’s Guide to Enhance Your Vitality , کتاب Fundamental Kettlebell Mastery : A Beginner’s Guide to Enhance Your Vitality , دانلود Fundamental Kettlebell Mastery : A Beginner’s Guide to Enhance Your Vitality , خرید Fundamental Kettlebell Mastery : A Beginner’s Guide to Enhance Your Vitality , خرید کتاب Fundamental Kettlebell Mastery : A Beginner’s Guide to Enhance Your Vitality ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.