توضیحات
Happiness is good for your health. Learn how to nurture yours.
During his 20 years as a GP, Dr Rangan Chatterjee has seen first-hand how motivation isn’t always enough for us to maintain a healthy lifestyle. It’s only when we learn how to support our own mental wellbeing and cultivate core happiness that these choices become easy.
In his latest book, Dr Chatterjee shares cutting-edge insights into the science of happiness and reveals 10 simple ways to put you back in control of your health. It features real-life case studies and over 20 practical exercises, including lessons on how to:
Treat yourself with respect
Improve your relationship with your phone
Deal with criticism
Whether you are at a crisis point or simply want to experience more joy, this book will help you feel calmer, more confident, and able to live your life to the full.
THE LATEST BOOK FROM THE SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR OF FEEL BETTER IN 5
‘A well-researched, personal guide for anyone who seeks a more contented life’ MATT HAIG
‘No matter how happy you feel, this book will lift you up and make you stronger’ FEARNE COTTON
‘A joy to read and a simple framework that you can put into practice immediately’ DR RUPY AUJLA
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شادی برای سلامتی شما مفید است. بیاموزید که چگونه خود را پرورش دهید. دکتر رنگان چاترجی در طول 20 سالی که به عنوان پزشک عمومی انجام میدهد، از نزدیک دریافته است که انگیزه همیشه برای حفظ یک سبک زندگی سالم کافی نیست. تنها زمانی که یاد می گیریم چگونه از سلامت روانی خود حمایت کنیم و شادی اصلی را پرورش دهیم، این انتخاب ها آسان می شوند. دکتر چاترجی در جدیدترین کتاب خود، بینشهای پیشرفتهای را در مورد علم شادی به اشتراک میگذارد و 10 راه ساده برای بازگرداندن کنترل سلامتی به شما نشان میدهد. این شامل مطالعات موردی واقعی و بیش از 20 تمرین عملی است، از جمله درس هایی در مورد چگونگی: با خود با احترام رفتار کنید رابطه خود را با تلفن خود بهبود بخشید با انتقاد برخورد کنید چه در یک نقطه بحرانی هستید یا فقط می خواهید بیشتر تجربه کنید. خوشحالم، این کتاب به شما کمک می کند تا احساس آرامش
tag : دانلود کتاب ذهن شاد، زندگی شاد , Download ذهن شاد، زندگی شاد , دانلود ذهن شاد، زندگی شاد , Download Happy Mind, Happy Life Book , ذهن شاد، زندگی شاد دانلود , buy ذهن شاد، زندگی شاد , خرید کتاب ذهن شاد، زندگی شاد , دانلود کتاب Happy Mind, Happy Life , کتاب Happy Mind, Happy Life , دانلود Happy Mind, Happy Life , خرید Happy Mind, Happy Life , خرید کتاب Happy Mind, Happy Life ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.