توضیحات
The most successful fitness and weight loss stories are from those who can self-motivate and are willing to learn. These qualities are more valuable than having the worlds most qualified and expensive personal trainer at your disposal If you are looking for a home workout fitness routine that: Can be done from your own home Uses minimal fitness equipment and utilises bodyweight training Is progressive for at least 6 weeks Is designed to effectively burn fat, tone muscle and develop cardiovascular fitness Wont take you more than 30 minutes four times a week Then this is the one for you! Hi, Im James Atkinson (Jim to my friends and readers). Im a qualified personal trainer/ fitness coach, competing bodybuilder and have a burning desire to help others reach their fitness goals. I have been training for over fifteen years. This training has taken me from long distance running to bodybuilding competition. It is fair to say that I have learned the secrets of weight loss and fitness from my own personal journey. I have been fat, skinny and muscle bound throughout my fitness career and I really feel fulfilment from helping and advising others when it comes to their goals. So I have designed this home workout training routine to effectively burn fat, tone muscle and develop cardiovascular fitness. In this day and age, the pace of life is fast for many, and there are probably millions of people that would say that they havent got enough time to lose fat, tone up or work on developing their fitness. But my home workout routine is not something that will take up hours of your day, I can tell you that you wont even need to train every day, you just have to follow the routine that will last less than 30 minutes for a maximum of four days per week and each week, you will have a slight upgrade to the previous week. This type of consistent progressive training is a sure fire way to get your fitness results! If I were looking for fat loss, muscle tone and total body fitness and I did not have access to a gym, this is what I would do. Be warned! Although this is a stand alone fitness routine, I would NOT recommend this to the beginner to fitness, some of the exercises may be too advanced for someone just starting out. If you do happen to be a beginner, I would recommend my Home workout for beginners fitness routine. The home workout for beginners routine was designed as a prequel to this and if you were to start with it, and then decide to try this, you will find that it follows on very nicely. Good luck! Il see you on the inside! Please remember that I am always happy to help where I can, so give me a shout if you get stuck or have any questions
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
موفق ترین داستان های تناسب اندام و کاهش وزن مربوط به کسانی است که می توانند خودانگیزه باشند و مایل به یادگیری هستند. این ویژگیها ارزشمندتر از داشتن ماهرترین و گرانترین مربی شخصی دنیا در اختیار شما هستند اگر به دنبال یک برنامه تمرینی تناسب اندام در خانه هستید که: میتوانید از خانه خودتان انجام دهید. از حداقل تجهیزات بدنسازی استفاده میکند و از تمرینات با وزن بدن استفاده میکند. 6 هفته برای سوزاندن موثر چربی، تقویت عضلات و ایجاد تناسب قلبی عروقی طراحی شده است و چهار بار در هفته بیش از 30 دقیقه وقت شما را نمی گیرد، پس این بهترین گزینه برای شماست! سلام، من جیمز اتکینسون هستم (جیم به دوستان و خوانندگان من). من یک مربی شخصی واجد شرایط / مربی تناسب اندام، بدنساز رقابتی هستم و میل شدیدی برای کمک به دیگران برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود دارم. من بیش از پانزده سال است که تمرین می کنم. این تمرین مرا از دویدن طولانی به مسابقات بدنسازی رساند. منصفانه است که بگویم رازهای کاهش وزن و تناسب اندام را از سفر شخصی خودم آموخته ام. من در طول دوران تناسب اندام خود چاق، لاغر و عضلانی محدود بوده ام و از کمک و نصیحت دیگران برای رسیدن به اهدافشان واقعا احساس رضایت می کنم. بنابراین من این برنامه تمرینی خانگی را برای سوزاندن موثر چربی، تقویت عضلات و توسعه تناسب اندام قلبی عروقی طراحی کردم. در این روزگار، سرعت زندگی برای بسیاری سریع است و احتمالاً میلیونها نفر هستند که میگویند زمان کافی برای کاهش چربی، تناسب اندام یا کار روی توسعه تناسب اندام خود ندارند. اما برنامه تمرینی من در خانه چیزی نیست که ساعتها از روز شما را بگیرد، میتوانم به شما بگویم که حتی نیازی به تمرین هر روز ندارید، فقط باید روتینی را دنبال کنید که کمتر از 30 دقیقه برای حداکثر 4 دقیقه طول بکشد. روزهای هفته و هر هفته، نسبت به هفته قبل کمی ارتقا خواهید داشت. این نوع تمرین مداوم و پیشرونده راه مطمئنی برای به دست آوردن نتایج تناسب اندام است! اگر به دنبال کاهش چربی، تناسب اندام عضلانی و تناسب اندام کامل بودم و به باشگاه دسترسی نداشتم، این کاری است که انجام می دادم. آگاه باش! اگرچه این یک روال تناسب اندام به تنهایی است، من این را به افراد مبتدی برای تناسب اندام توصیه نمی کنم، برخی از تمرینات ممکن است برای کسی که تازه شروع به کار کرده است بسیار پیشرفته باشد. اگر مبتدی هستید، من تمرین روتین تناسب اندام در خانه را برای مبتدیان توصیه می کنم. روال تمرین خانگی برای مبتدیان به عنوان پیش درآمدی برای این طراحی شده است و اگر بخواهید با آن شروع کنید و سپس تصمیم بگیرید که این را امتحان کنید، متوجه خواهید شد که بسیار خوب دنبال می شود. موفق باشید! من تو را از درون می بینم! لطفاً به یاد داشته باشید که من همیشه خوشحالم که تا جایی که می توانم کمک کنم، بنابراین اگر گیر کردید یا سؤالی دارید به من زنگ بزنید
tag : دانلود کتاب تمرین مداری تمرین خانگی 6 هفته تمرین باند و تمرین وزن بدن , Download تمرین مداری تمرین خانگی 6 هفته تمرین باند و تمرین وزن بدن , دانلود تمرین مداری تمرین خانگی 6 هفته تمرین باند و تمرین وزن بدن , Download Home workout circuit training 6 week exercise band workout & bodyweight training Book , تمرین مداری تمرین خانگی 6 هفته تمرین باند و تمرین وزن بدن دانلود , buy تمرین مداری تمرین خانگی 6 هفته تمرین باند و تمرین وزن بدن , خرید کتاب تمرین مداری تمرین خانگی 6 هفته تمرین باند و تمرین وزن بدن , دانلود کتاب Home workout circuit training 6 week exercise band workout & bodyweight training , کتاب Home workout circuit training 6 week exercise band workout & bodyweight training , دانلود Home workout circuit training 6 week exercise band workout & bodyweight training , خرید Home workout circuit training 6 week exercise band workout & bodyweight training , خرید کتاب Home workout circuit training 6 week exercise band workout & bodyweight training ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.