توضیحات
Millions of people suffer from various types of anxiety-related disorders, including generalized anxiety disorder, social phobias, panic disorder, agoraphobia, OCD, PTSD, and others.Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety, Second Editionhelps readers pinpoint which type of panic disorder is affecting them and how to alleviate the symptoms and get to the cause of it. In it, readers get:
– Worksheets for self-evaluation, which also make it easier to communicate symptoms to others.
– Calming strategies for dealing with irrational fears and debilitating anxieties.
– Methods for interpreting the past and understanding the present to attain peace and perspective.
– Relaxation techniques to rely on when panic sets in.
– Practical steps to put a stop to the thoughts that make anxiety escalate.
– Natural ways to alleviate the physical symptoms that accompany the emotions, including exercise, rest, nutrition, yoga, and more.
– Guidance for selecting and working with a professional and considering medications.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
میلیون ها نفر از انواع مختلف اختلالات مرتبط با اضطراب، از جمله اختلال اضطراب فراگیر، فوبیای اجتماعی، اختلال هراس، آگورافوبیا، OCD، PTSD و دیگران رنج می برند.راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب، ویرایش دومبه خوانندگان کمک می کند. مشخص کنید که کدام نوع اختلال هراس بر آنها تأثیر می گذارد و چگونه می توان علائم را کاهش داد و به علت آن رسید. در آن، خوانندگان این موارد را دریافت می کنند:
– کاربرگ هایی برای ارزیابی خود، که همچنین ارتباط علائم را با دیگران آسان تر می کند.
– راهبردهای آرام بخش برای مقابله با ترس های غیرمنطقی و ناتوان کننده اضطراب ها.
– روش هایی برای تفسیر گذشته و درک حال برای رسیدن به آرامش و چشم انداز.
– تکنیک های تمدد اعصاب برای تکیه بر آنها در هنگام بروز وحشت.
< br />– اقدامات عملی برای توقف افکاری که باعث تشدید اضطراب می شوند.
– راه های طبیعی برای کاهش علائم فیزیکی همراه با احساسات، از جمله ورزش، استراحت، تغذیه، یوگا و موارد دیگر. .
– راهنمای انتخاب و کار با متخصص و در نظر گرفتن داروها.
tag : دانلود کتاب راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب , Download راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب , دانلود راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب , Download Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety Book , راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب دانلود , buy راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب , خرید کتاب راهنماهای احمق: غلبه بر اضطراب , دانلود کتاب Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety , کتاب Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety , دانلود Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety , خرید Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety , خرید کتاب Idiot’s Guides: Overcoming Anxiety ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.