دانلود کتاب Introducing Self-Esteem: A Practical Guide – معرفی عزت نفس: راهنمای عملی

Among many things, this practical guide shows you how raising your self-esteem can stop you worrying whether you are doing the right thing or whether you are good enough, help you engage in relationships constructively without putting yourself down, and allow you to assert yourself without worrying about others opinions.

در میان بسیاری از چیزها، این راهنمای عملی به شما نشان می دهد که چگونه افزایش عزت نفس می تواند شما را از نگرانی در مورد اینکه آیا کار درست را انجام می دهید یا به اندازه کافی خوب هستید، متوقف می کند، به شما کمک می کند بدون اینکه خودتان را تحقیر کنید، به طور سازنده وارد روابط شوید. و به شما این امکان را می دهد که بدون نگرانی در مورد نظرات دیگران، خود را ابراز کنید.