توضیحات
You′ve probably heard about the benefits of meditation: Sharper thinking, reduced stress, improved concentration, lower blood pressure, even increased sexual pleasure , all of these positive effects have been confirmed by science. In this uniquely accessible guide, Lorin Roche shows that meditation is that easy , and pleasurable.
Roche answers questions and debunks meditation myths, and gives three easy-to-follow techniques for getting started 塴he Do Nothing Technique," "Salute Each of the Senses," and "Feeling at Home Exercise". He and shows you how to integrate "mini meditations" into spare moments of the day, from savouring morning coffee to taking advantage of the five minutes before a meeting. He explains how to overcome meditation obstacles, customise meditation to your own needs, and use your breath, voice, and attention as meditation aids. And he shows…
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شما احتمالاً در مورد فواید مدیتیشن شنیده اید: تفکر تیزتر, کاهش استرس, بهبود تمرکز, کاهش فشار خون, حتی افزایش لذت جنسی , همه این اثرات مثبت توسط علم تایید شده است. در این راهنمای منحصر به فرد قابل دسترس, لورین روش نشان می دهد که مدیتیشن به همین راحتی است. و لذت بخش
روش به پرسشها پاسخ میدهد و افسانههای مدیتیشن را رد میکند, و سه تکنیک آسان برای دنبال کردن را برای شروع “تکنیک او هیچ کاری انجام نمی دهد” ارائه می دهد. "درود بر هر یک از حواس," و "ورزش احساس در خانه". او و به شما نشان می دهد که چگونه می توانید "مراقبه های کوچک" به لحظات فراغت روز, از خوردن قهوه صبح تا استفاده از پنج دقیقه قبل از جلسه. او توضیح می دهد که چگونه بر موانع مدیتیشن غلبه کنیم, مراقبه را بر اساس نیازهای خود سفارشی کنید, و از نفس خود استفاده کنید, صدا, و توجه به عنوان کمک مدیتیشن. و او نشان می دهد …
tag : دانلود کتاب مدیتیشن آسان شد , Download مدیتیشن آسان شد , دانلود مدیتیشن آسان شد , Download Meditation Made Easy Book , مدیتیشن آسان شد دانلود , buy مدیتیشن آسان شد , خرید کتاب مدیتیشن آسان شد , دانلود کتاب Meditation Made Easy , کتاب Meditation Made Easy , دانلود Meditation Made Easy , خرید Meditation Made Easy , خرید کتاب Meditation Made Easy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.