توضیحات
Calm the chaos and rewire your brain in just five minutes a day!
Do you ever feel like your stress levels are off the charts? You aren’t alone. Every day it feels like there’s something new to juggle or a fresh crisis to avert. And just keeping everything in the air requires an exhausting amount of attention and a dizzying amount of responsibilities. The more chaotic life becomes, the more we tend to forget what we truly valuefrom family and friends to mental and physical health. Fortunately, there are things you can do to stay grounded that won’t eat away at your increasingly precious time.
Quick Calm is a practical and fun guidebook designed to fit perfectly into a fast-paced lifestyle. You’ll discover the what, why, and how of developing your own mindfulness practice. You’ll learn all about the essential, life-affirming benefits of this ancient practice, including mindfulness meditation’s positive effects on both mind and body. And, most importantly, you’ll find daily practices you can do in just five minutes a day!
So, if you’re ready to discover the gift of mindfulness, but you don’t have the time to attend a meditation retreat, set aside five minutes a day with this handy little guide. You’ll be hard pressed to find a better return on your time investment!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هرج و مرج را آرام کنید و مغز خود را فقط در پنج دقیقه در روز سیم کشی کنید! آیا تا به حال احساس می کنید که سطح استرس شما از نمودار خارج شده است؟ تو تنها نیستی هر روز احساس می شود چیز جدیدی برای دستکاری وجود دارد یا یک بحران تازه برای جلوگیری از آن وجود دارد. و فقط نگه داشتن همه چیز در هوا مستلزم توجه طاقت فرسا و مسئولیت های سرگیجه آور است. هر چه زندگی آشفته تر شود، بیشتر تمایل داریم آنچه را که واقعاً از خانواده و دوستان گرفته تا سلامت روحی و جسمی برایمان ارزشمند است فراموش کنیم. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا زمان گرانبهای شما را از بین نبرد. Quick Calm یک کتاب راهنمای کاربردی و سرگرم کننده است که کاملاً با یک سبک زندگی سریع طراحی شده است. شما متوجه خواهید شد که چه، چرا، و چگونه تمرین ذهن آگاهی خود را توسعه دهید. شما همه چیز را در مورد مزایای ضروری و تأیید کننده زندگی این تمرین قدیمی، از جمله تأثیرات مثبت مدیتیشن ذهن آگاهی بر ذهن و بدن، خواهید آموخت. و مهمتر از همه، تمرینات روزانه را خواهید یافت که می توانید فقط در پنج دقیقه در روز انجام دهید! بنابراین، اگر برای کشف موهبت ذهن آگاهی آماده هستید، اما زمان لازم برای حضور در یک استراحتگاه مدیتیشن را ندارید، پنج دقیقه در روز را با این راهنمای کوچک مفید اختصاص دهید. به سختی می توانید بازدهی بهتری را برای سرمایه گذاری در زمان خود پیدا کنید!
tag : دانلود کتاب مدیتیشن آرام سریع و آسان برای استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب , Download مدیتیشن آرام سریع و آسان برای استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب , دانلود مدیتیشن آرام سریع و آسان برای استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب , Download Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience Book , مدیتیشن آرام سریع و آسان برای استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب دانلود , buy مدیتیشن آرام سریع و آسان برای استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب , خرید کتاب مدیتیشن آرام سریع و آسان برای استرس اتصال کوتاه با استفاده از ذهن آگاهی و علوم اعصاب , دانلود کتاب Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience , کتاب Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience , دانلود Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience , خرید Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience , خرید کتاب Quick Calm Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.