توضیحات
Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress–and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,000,000 readers use cognitive-behavioral therapy–one of today’s most effective forms of psychotherapy–to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; new worksheets; and much more.
Mind Over Moodwill help you:*Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life.*Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame.*Set doable personal goals and track your progress (you can photocopy the worksheets from the book or download and print additional copies).*Practice your new skills until they become second nature.Cited as The Most Influential Cognitive-Behavioral Therapy Publication by the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies and included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اقدامات ساده و در عین حال قدرتمندی را که می توانید برای غلبه بر پریشانی عاطفی انجام دهید کشف کنید-و احساس خوشبختی ، آرامتر و اعتماد به نفس بیشتری کنید. این کتاب در حال تغییر زندگی در حال حاضر به بیش از 1000،000 خواننده کمک کرده است تا از درمان شناختی-رفتاری استفاده کنند-یکی از مؤثرترین شکل های روان درمانی امروز-برای فتح افسردگی ، اضطراب ، حملات وحشت ، عصبانیت ، گناه ، شرم ، عزت نفس پایین ، خوردن اختلالات ، سوء مصرف مواد و مشکلات رابطه. اصلاح شده و گسترش یافته تا منعکس کننده تحولات علمی قابل توجه در 20 سال گذشته باشد ، نسخه دوم شامل ویژگی های جدید بسیاری است: محتوای گسترده در مورد اضطراب. فصل های تعیین اهداف شخصی و حفظ پیشرفت ؛ مقیاس رتبه بندی خوشبختی ؛ مجلات قدردانی ؛ تمرینات نوآورانه بر ذهن آگاهی ، پذیرش و بخشش متمرکز شده است. برگه های جدید ؛ و بسیار بیشتر. ، گناه و شرم.*اهداف شخصی قابل انجام را تعیین کرده و پیشرفت خود را پیگیری کنید (می توانید برگه های کتاب را از کتاب عکس بگیرید یا نسخه های اضافی را بارگیری و چاپ کنید).*مهارت های جدید خود را تا زمانی که به طبیعت دوم تبدیل شوند ، تمرین کنید. انتشار رفتاری درمانی توسط انجمن روان درمانی های رفتاری و شناختی بریتانیا و در برنامه کتابخانه درمانی خدمات ملی بهداشت انگلستان گنجانده شده است.
tag : دانلود کتاب ذهن بیش از روحیه ، چاپ دوم: با تغییر روشی که فکر می کنید احساس خود را تغییر دهید , Download ذهن بیش از روحیه ، چاپ دوم: با تغییر روشی که فکر می کنید احساس خود را تغییر دهید , دانلود ذهن بیش از روحیه ، چاپ دوم: با تغییر روشی که فکر می کنید احساس خود را تغییر دهید , Download Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think Book , ذهن بیش از روحیه ، چاپ دوم: با تغییر روشی که فکر می کنید احساس خود را تغییر دهید دانلود , buy ذهن بیش از روحیه ، چاپ دوم: با تغییر روشی که فکر می کنید احساس خود را تغییر دهید , خرید کتاب ذهن بیش از روحیه ، چاپ دوم: با تغییر روشی که فکر می کنید احساس خود را تغییر دهید , دانلود کتاب Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think , کتاب Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think , دانلود Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think , خرید Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think , خرید کتاب Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.