توضیحات
Ease your anxiety and find calm through the healing practice of mindfulness
By embracing mindfulness you can transform your life forever, and renew your connection to the world around you. With the simple but powerful practices of mindfulness and meditation you will learn to be more attentive and peaceful, so that you can relieve stress, regulate your emotions, and achieve focus and clarity. Mindfulness Made Simple will give you a concise introduction to the practice of mindfulness, with simple exercises and practical techniques to apply mindfulness and meditation to the obstacles in your hectic daily life.
Mindfulness Made Simple will help guide you on your journey to a calmer, healthier mind, with:
-Concise introduction to mindfulness and its many psychological benefits
-Step-by-step introduction to your first meditation
-5 introductory meditations and 8 advanced meditations to deepen your practice
-Simple exercises and journal prompts to keep you engaged
-Helpful tips to help you stay motivated on your journey to complete mindfulness
-Foreword by mindfulness expert Elisha Goldstein, Ph.D.
Mindfulness Made Simple will show you how to soothe your mind and calm your nerves with a practical and personalized approach to mindfulness.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اضطراب خود را کاهش دهید و از طریق تمرین شفابخش ذهن آگاهی آرامش پیدا کنید
با پذیرش ذهن آگاهی می توانید زندگی خود را برای همیشه متحول کنید و ارتباط خود را با دنیای اطراف خود تجدید کنید. با تمرینهای ساده اما قدرتمند ذهنآگاهی و مدیتیشن، یاد میگیرید که مراقب و آرامتر باشید تا بتوانید استرس را از بین ببرید، احساسات خود را تنظیم کنید و به تمرکز و وضوح برسید. Mindfulness Made Simple با تمرینات ساده و تکنیک های عملی برای اعمال تمرکز حواس و مدیتیشن بر روی موانع در زندگی پر مشغله روزانه شما، مقدمه مختصری از تمرین ذهن آگاهی را به شما ارائه می دهد.
Mindfulness Made Simple به شما کمک می کند. در سفر خود به سمت ذهنی آرام تر و سالم تر، با:
-معرفی مختصر بر ذهن آگاهی و فواید روانشناختی فراوان آن
-معرفی گام به گام برای اولین مراقبه شما
-5 مدیتیشن مقدماتی و 8 مدیتیشن پیشرفته برای عمیق تر کردن تمرین شما
-تمرینات ساده و اطالعات ژورنال برای درگیر نگه داشتن شما
-نکته های مفید برای کمک به شما برای حفظ انگیزه در سفر خود به سوی تمرکز حواس کامل
-پیشگفتار توسط متخصص ذهن آگاهی الیشا گلدشتاین , Ph.D.
Mindfulness Made Simple به شما نشان می دهد که چگونه ذهن خود را آرام کرده و اعصاب خود را با رویکردی عملی و شخصی به ذهن آگاهی آرام کنید.
tag : دانلود کتاب ذهن آگاهی ساده شده: مقدمه ای برای یافتن آرامش از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن , Download ذهن آگاهی ساده شده: مقدمه ای برای یافتن آرامش از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن , دانلود ذهن آگاهی ساده شده: مقدمه ای برای یافتن آرامش از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن , Download Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation Book , ذهن آگاهی ساده شده: مقدمه ای برای یافتن آرامش از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن دانلود , buy ذهن آگاهی ساده شده: مقدمه ای برای یافتن آرامش از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن , خرید کتاب ذهن آگاهی ساده شده: مقدمه ای برای یافتن آرامش از طریق ذهن آگاهی و مدیتیشن , دانلود کتاب Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation , کتاب Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation , دانلود Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation , خرید Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation , خرید کتاب Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.