توضیحات
Thousands of readersfrom prisoners to priestshave embraced Jerry Braza’s insights in this book, adopting and integrating the mindful practices and habits it presents.
This new edition expands on the author’s time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques for achieving clarity, focus and energy to a new generation of readers. Given the current uncertainty and changes throughout the world, all types of readers will find this guide to be usefulfrom those practicing mindfulness for the first time to meditation veterans.
This practical guide to mindfulness contains reflections, actions and practices that will help you to:
Reduce anxiety and stress
Calm and quiet the mind
Transform negative feelings and habits
Intensify personal connections and relationships
Heighten productivity and concentration
Address unresolved emotional issues and traumas
Discover the power of contemplative practice
This interactive book models best practices then invites the reader to participate through a Mindfulness Test, guided meditations, daily reflections and rituals, and thought-provoking and challenging questions and prompts to set readers on the path to more mindful living.
Practicing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in each moment, enjoy more abundance, and avoid the stress and guilt that have been written into our habits. Based on the author’s Mindfulness Training Program, Braza uses this book to gently provide simple exercises for applying these practices to our daily lives.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هزاران نفر از خوانندگان از زندانیان گرفته تا کشیش، بینش های جری برازا را در این کتاب پذیرفتند، شیوه ها و عادات ذهنی را که ارائه می دهد، اتخاذ و ادغام کردند. \ این نسخه جدید رویکرد آزمایش شده نویسنده را گسترش می دهد و تفکر لحظه ای و تکنیک هایی را برای دستیابی به وضوح، تمرکز و انرژی به نسل جدیدی از خوانندگان معرفی می کند. با توجه به عدم قطعیت و تغییرات فعلی در سراسر جهان، همه انواع خوانندگان این راهنما را برای کسانی که برای اولین بار ذهن آگاهی را تمرین می کنند تا جانبازان مدیتیشن مفید خواهند یافت. \ این راهنمای عملی برای تمرکز حواس حاوی تأملات، اعمال و تمرینهایی است که به شما کمک میکند: مسائل و آسیبهای احساسی حلنشده کشف قدرت تمرین متفکرانه \ این کتاب تعاملی بهترین شیوهها را مدلسازی میکند و سپس خواننده را دعوت میکند تا از طریق یک تست ذهن آگاهی، مراقبههای هدایتشده، تأملات و تشریفات روزانه، و سؤالات فکری و چالشبرانگیز شرکت کند. خوانندگان را در مسیر زندگی آگاهانه تر قرار دهید. تمرین ذهن آگاهی به معنای انجام همه فعالیت ها آگاهانه است. این آگاهی ما را قادر می سازد در هر لحظه به طور کامل زنده شویم، از فراوانی بیشتری لذت ببریم و از استرس و احساس گناهی که در عادت هایمان نوشته شده است دوری کنیم. برازا بر اساس برنامه آموزش ذهن آگاهی نویسنده، از این کتاب استفاده می کند تا به آرامی تمرینات ساده ای را برای به کارگیری این شیوه ها در زندگی روزمره ما ارائه دهد.
tag : دانلود کتاب تمرین ذهن آگاهی: یافتن آرامش و تمرکز در زندگی روزمره , Download تمرین ذهن آگاهی: یافتن آرامش و تمرکز در زندگی روزمره , دانلود تمرین ذهن آگاهی: یافتن آرامش و تمرکز در زندگی روزمره , Download Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life Book , تمرین ذهن آگاهی: یافتن آرامش و تمرکز در زندگی روزمره دانلود , buy تمرین ذهن آگاهی: یافتن آرامش و تمرکز در زندگی روزمره , خرید کتاب تمرین ذهن آگاهی: یافتن آرامش و تمرکز در زندگی روزمره , دانلود کتاب Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life , کتاب Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life , دانلود Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life , خرید Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life , خرید کتاب Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.