توضیحات
Available as a four fortnightly mini-programs or a full length e-book, this revolutionary 8-week Mindfulness program gives you the mental flexibility to manage your emotions, implementing cognitive therapy strategies to lower stress levels, anxiety and mental pressures, and achieve perfect balance. Weeks 5-6 look at letting things be. Unpleasant and unwanted experiences are an inevitable part of life. It is important to treat yourself with kindness and learn how to cope with the difficulties, irritations and obstructions that occur daily. Recognising thoughts and emotions as mental events to make sense of is an important step forward. Our moods and feelings colour our thoughts, and in weeks 5-6 you will learn 3 key strategies for dealing with distress. Made up of a hybrid of the two most popular approaches to Mindfulness currently sweeping the world, Mindfulness: Weeks 1-2 helps establish crucial life skills, such as learning to control behavior and regulate the body’s natural processes with meditation, while also enhancing emotional intelligence, proven to be associated with efficiency, good social skills and an increase in self awareness. Start the journey today. Strengthen relationships with friends and family, reach your full personal and academic potential and detox, de-stress and de-clutter your mind with Weeks 1-2 of Mindfulness in Eight Weeks.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این برنامه 8 هفتهای انقلابی ذهنآگاهی که بهصورت چهار برنامه کوتاه هر دو هفته یکبار یا یک کتاب الکترونیکی کامل در دسترس است، به شما انعطافپذیری ذهنی میدهد تا احساسات خود را مدیریت کنید، استراتژیهای شناخت درمانی را برای کاهش سطح استرس، اضطراب و فشارهای ذهنی و رسیدن به اهداف عالی اجرا کنید. تعادل هفته 5-6 به اجازه دادن به همه چیز نگاه کنید. تجربه های ناخوشایند و ناخواسته بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی هستند. مهم است که با مهربانی با خود رفتار کنید و یاد بگیرید که چگونه با مشکلات، تحریکات و موانعی که روزانه رخ می دهد کنار بیایید. تشخیص افکار و احساسات به عنوان رویدادهای ذهنی برای معنا بخشیدن به آنها گام مهمی به جلو است. حالات و احساسات ما افکار ما را رنگ می کند و در هفته های 5-6 شما 3 استراتژی کلیدی برای مقابله با پریشانی را یاد خواهید گرفت. ساخته شده از ترکیبی از دو رویکرد محبوب ذهن آگاهی که در حال حاضر جهان را فرا گرفته است، Mindfulness: Weeks 1-2 به ایجاد مهارت های حیاتی زندگی مانند یادگیری کنترل رفتار و تنظیم فرآیندهای طبیعی بدن با مدیتیشن کمک می کند، در حالی که هوش هیجانی را نیز افزایش می دهد. ثابت شده است که با کارایی، مهارت های اجتماعی خوب و افزایش خودآگاهی مرتبط است. سفر را از امروز شروع کنید. با هفته های 1 تا 2 ذهن آگاهی در هشت هفته، روابط خود را با دوستان و خانواده تقویت کنید، به پتانسیل کامل شخصی و تحصیلی خود برسید و سم زدایی کنید، استرس را از بین ببرید و ذهن خود را شلوغ کنید.
tag : دانلود کتاب ذهن آگاهی، هفته های 5-6 از برنامه 8 هفته ای شما , Download ذهن آگاهی، هفته های 5-6 از برنامه 8 هفته ای شما , دانلود ذهن آگاهی، هفته های 5-6 از برنامه 8 هفته ای شما , Download Mindfulness, Weeks 5-6 of Your 8-Week Program Book , ذهن آگاهی، هفته های 5-6 از برنامه 8 هفته ای شما دانلود , buy ذهن آگاهی، هفته های 5-6 از برنامه 8 هفته ای شما , خرید کتاب ذهن آگاهی، هفته های 5-6 از برنامه 8 هفته ای شما , دانلود کتاب Mindfulness, Weeks 5-6 of Your 8-Week Program , کتاب Mindfulness, Weeks 5-6 of Your 8-Week Program , دانلود Mindfulness, Weeks 5-6 of Your 8-Week Program , خرید Mindfulness, Weeks 5-6 of Your 8-Week Program , خرید کتاب Mindfulness, Weeks 5-6 of Your 8-Week Program ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.