توضیحات
Do you want to climb walls, shiver under barbwire, shimmy through culverts, negotiate monkey bars and ropes, plunge into dumpsters of ice water, and run miles through dirt, mud, and water – all the while testing your mental and physical limits with a body you’ve chiseled into the best shape of its life?
If so, you’re an aspiring obstacle racer. And you’re not alone.
In Obstacle Fit, Pete Williams gets you ready to tackle Tough Mudder, Spartan Race, Warrior Dash, and the dozens of other obstacle races that have become the fastest growing segment of participatory sports.
More than 2 million people annually compete in obstacle races, pushing their bodies to extremes and posting images of themselves muddy and triumphant via social media.
Athletes typically train for an obstacle race with either an anaerobic, strength-based program featuring little running or with a regimen of heavy running and little core conditioning. As a result, they’re ill prepared for alternating tests of running and obstacles and can even risk injury.
Williams, a competitive obstacle racer, NASM-certified personal trainer, and co-author of seven fitness books, shows you how to train efficiently for obstacle races with an integrated, six-week program of core conditioning and interval training that mirrors the obstacles, rhythms, and challenges of an actual race.
Obstacle Fit, which requires little equipment, can be used as a stand-alone program or adapted to complement your existing training. Performed indoors or outdoors, Obstacle Fit focuses on flexibility, strength, stability, and speed, helping you navigate any obstacle race quickly and powerfully.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا میخواهید از دیوارها بالا برید، زیر سیم خاردارها بلرزید، از طریق پلچکها بچرخید، با میمونها و طنابها مذاکره کنید، در سطلهای زباله آب یخ فرو بروید، و مایلها در خاک، گل و آب بدوید و #150; در تمام مدت محدودیتهای ذهنی و جسمی خود را با بدنی که به بهترین شکل زندگی خود تبدیل کردهاید آزمایش میکنید؟
اگر چنین است، شما یک مسابقهدهنده با موانع مشتاق هستید. و شما تنها نیستید.
در Obstacle Fit، پیت ویلیامز شما را آماده میکند تا با Tough Mudder، Spartan Race، Warrior Dash و دهها مسابقه مانع دیگر که به سریعترین بخش در حال رشد تبدیل شدهاند، مقابله کنید. ورزش های مشارکتی.
بیش از 2 میلیون نفر سالانه در مسابقات با موانع شرکت می کنند، بدن خود را به سمت افراط می کشانند و تصاویری از گل آلود و پیروزمندانه خو
tag : دانلود کتاب Obstacle Fit: برنامه تمرینی کامل شما برای دویدن سریع، غلبه بر چالش ها و کشف اسپارتان درونی، Mudder یا Warrior , Download Obstacle Fit: برنامه تمرینی کامل شما برای دویدن سریع، غلبه بر چالش ها و کشف اسپارتان درونی، Mudder یا Warrior , دانلود Obstacle Fit: برنامه تمرینی کامل شما برای دویدن سریع، غلبه بر چالش ها و کشف اسپارتان درونی، Mudder یا Warrior , Download Obstacle Fit: Your Complete Training Program to Run Fast, Conquer Challenges, and Discover Your Inner Spartan, Mudder, or Warrior Book , Obstacle Fit: برنامه تمرینی کامل شما برای دویدن سریع، غلبه بر چالش ها و کشف اسپارتان درونی، Mudder یا Warrior دانلود , buy Obstacle Fit: برنامه تمرینی کامل شما برای دویدن سریع، غلبه بر چالش ها و کشف اسپارتان درونی، Mudder یا Warrior , خرید کتاب Obstacle Fit: برنامه تمرینی کامل شما برای دویدن سریع، غلبه بر چالش ها و کشف اسپارتان درونی، Mudder یا Warrior , دانلود کتاب Obstacle Fit: Your Complete Training Program to Run Fast, Conquer Challenges, and Discover Your Inner Spartan, Mudder, or Warrior , کتاب Obstacle Fit: Your Complete Training Program to Run Fast, Conquer Challenges, and Discover Your Inner Spartan, Mudder, or Warrior , دانلود Obstacle Fit: Your Complete Training Program to Run Fast, Conquer Challenges, and Discover Your Inner Spartan, Mudder, or Warrior , خرید Obstacle Fit: Your Complete Training Program to Run Fast, Conquer Challenges, and Discover Your Inner Spartan, Mudder, or Warrior , خرید کتاب Obstacle Fit: Your Complete Training Program to Run Fast, Conquer Challenges, and Discover Your Inner Spartan, Mudder, or Warrior ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.