توضیحات
Stop avoiding and start living!
Do you cope with anxiety by avoiding people, places, and situations that make you feel anxious? Do you deal with depression by isolating yourself from the people and activities that used to bring you joy? Do you avoid talking or thinking about the events that caused your post-traumatic stress disorder (PTSD)? If so, you’re not alone. Changing behavior in an attempt to avoid thinking or confronting things that are uncomfortable is a common symptom of anxiety, depression, PTSD, and related conditions.
With this guide, you’ll develop skills based in transdiagnostic behavior therapy (TBT), an evidence-based protocol designed to help you identify and overcome the avoidance and isolation issues associated with depression, anxiety, and PTSD. You’ll also learn how to safely and gradually implement therapeutic techniques that will result in reduced symptoms and improved confidence.
If you’re tired of hiding from difficult thoughts, emotions, and situations, this book will help you break the avoidance cycle at the heart of your disorder. It’s time to stop running from the life you want and start developing the effective coping skills you need to face life’s challenges with courage and confidence.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اجتناب را متوقف کنید و زندگی را شروع کنید! \ آیا با دوری از افراد، مکانها و موقعیتهایی که شما را مضطرب میکنند، با اضطراب کنار میآیید؟ آیا با منزوی کردن خود از افراد و فعالیتهایی که قبلاً برای شما شادی میآوردند، با افسردگی مقابله میکنید؟ آیا از صحبت کردن یا فکر کردن در مورد رویدادهایی که باعث اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شما شده است اجتناب می کنید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. تغییر رفتار در تلاش برای اجتناب از فکر کردن یا رویارویی با چیزهایی که ناراحت کننده هستند، یکی از علائم رایج اضطراب، افسردگی، PTSD و شرایط مرتبط است. با این راهنما، مهارتهای مبتنی بر رفتار درمانی فرا تشخیصی (TBT) را توسعه خواهید داد، یک پروتکل مبتنی بر شواهد که برای کمک به شناسایی و غلبه بر مسائل اجتنابی و انزوا مرتبط با افسردگی، اضطراب و PTSD طراحی شده است. ه
tag : دانلود کتاب کتاب کار غلبه بر اجتناب , Download کتاب کار غلبه بر اجتناب , دانلود کتاب کار غلبه بر اجتناب , Download Overcoming Avoidance Workbook Book , کتاب کار غلبه بر اجتناب دانلود , buy کتاب کار غلبه بر اجتناب , خرید کتاب کتاب کار غلبه بر اجتناب , دانلود کتاب Overcoming Avoidance Workbook , کتاب Overcoming Avoidance Workbook , دانلود Overcoming Avoidance Workbook , خرید Overcoming Avoidance Workbook , خرید کتاب Overcoming Avoidance Workbook ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.