توضیحات
It is estimated that one in ten U.S. adults suffers from chronic insomnia. If left untreated, chronic insomnia reduces quality of life and increases risk for psychiatric and medical disease, especially depression and anxiety.
The Overcoming Insomnia treatment program uses evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) methods to correct poor sleep habits. CBT has been proven in multiple studies to improve sleep by reducing time spent in bed before sleep onset, reducing time spent awake after first sleep onset, and increasing the quality and efficiency of sleep. Developed by Jack D. Edinger and Colleen E. Carney, this second edition has been thoroughly updated according to the DSM-5, which now conceptualizes insomnia as a sleep-wake disorder, rather than a sleep disorder only. The DSM-5 has also eliminated the differentiation between primary and secondary insomnias, so this program provides an expanded discussion of daytime related issues as well as delivery issues specific to those with comorbid mental and medical problems. Patients are first given information about healthy sleep and the reasons for improving sleep habits, then a behavioral program is developed to address that patient’s specific sleep problems. Use of a sleep diary, assessment forms, and other homework (all provided in the corresponding patient Workbook) allows client and therapist to work together to develop an effective sleep regimen tailored specifically for each client, and several sessions are dedicated to increasing compliance and problem-solving.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تخمین زده می شود که از هر ده بزرگسال آمریکایی، یک نفر از بی خوابی مزمن رنج می برد. اگر بی خوابی مزمن درمان نشود، کیفیت زندگی را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های روانپزشکی و پزشکی، به ویژه افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.
برنامه درمانی غلبه بر بی خوابی از روش های درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر شواهد (CBT) برای اصلاح عادات بد خواب استفاده می کند. CBT در مطالعات متعدد ثابت شده است که خواب را با کاهش زمان صرف شده در رختخواب قبل از شروع خواب، کاهش زمان بیداری پس از شروع اولین خواب و افزایش کیفیت و کارایی خواب بهبود می بخشد. این نسخه دوم که توسط Jack D. Edinger و Colleen E. Carney توسعه یافته است، به طور کامل مطابق DSM-5 به روز شده است، که اکنون بی خوابی را به عنوان یک اختلال خواب و بیداری مفهوم می کند و نه فقط یک اختلال خواب. DSM-5 همچنین تمایز بین بی خوابی های اولیه و ثانویه را حذف کرده است، بنابراین این برنامه بحث گسترده ای را در مورد مسائل مربوط به روز و همچنین مسائل مربوط به زایمان مخصوص افراد مبتلا به مشکلات روانی و پزشکی همراه ارائه می دهد. ابتدا اطلاعاتی در مورد خواب سالم و دلایل بهبود عادات خواب به بیماران داده می شود، سپس یک برنامه رفتاری برای رسیدگی به مشکلات خاص خواب آن بیمار ایجاد می شود. استفاده از دفترچه خاطرات خواب، فرمهای ارزیابی، و سایر تکالیف (همه در کتاب کار بیمار مربوطه ارائه شده است) به مراجع و درمانگر اجازه میدهد تا با یکدیگر برای ایجاد یک رژیم خواب مؤثر که بهطور خاص برای هر مشتری طراحی شده است، کار کنند و چندین جلسه به افزایش انطباق و مشکل اختصاص داده شده است. -حل کردن
tag : دانلود کتاب غلبه بر بی خوابی: یک رویکرد درمانی شناختی-رفتاری، راهنمای درمانگر , Download غلبه بر بی خوابی: یک رویکرد درمانی شناختی-رفتاری، راهنمای درمانگر , دانلود غلبه بر بی خوابی: یک رویکرد درمانی شناختی-رفتاری، راهنمای درمانگر , Download Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide Book , غلبه بر بی خوابی: یک رویکرد درمانی شناختی-رفتاری، راهنمای درمانگر دانلود , buy غلبه بر بی خوابی: یک رویکرد درمانی شناختی-رفتاری، راهنمای درمانگر , خرید کتاب غلبه بر بی خوابی: یک رویکرد درمانی شناختی-رفتاری، راهنمای درمانگر , دانلود کتاب Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide , کتاب Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide , دانلود Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide , خرید Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide , خرید کتاب Overcoming Insomnia: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach, Therapist Guide ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.