توضیحات
Have you tried and failed to give up smoking? Most smokers have but Professor David Marks’ method has been scientifically evaluated and the programme’s quit-smoking rates are among the highest on record, using a step-by-step week-long programme to help you stop smoking for good. Via highly acclaimed cognitive behavioural therapy techniques, proven effective in how to re-programme your mind not to want to smoke, you will not have to rely on will-power alone. – Exercises and practical strategies to regain control from your smoking automatic pilot – Ways to increase awareness of smoking triggers and deal with what leads to automatic smoking – Tips on eating and exercise to avoid weight gain – Relaxation and stress reduction and avoiding relapses
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا سعی کرده اید و نتوانسته اید از سیگار کشیدن خودداری کنید؟ بیشتر افراد سیگاری اما روش پروفسور دیوید مارکس از نظر علمی مورد ارزیابی قرار گرفته است و نرخ سیگار کشیدن برنامه از بالاترین رکورد استفاده می کند ، با استفاده از یک برنامه یک هفته ای گام به گام برای کمک به شما در متوقف کردن سیگار کشیدن به خوبی. از طریق تکنیک های درمانی درمانی شناختی بسیار تحسین شده ، اثبات شده در نحوه برنامه ریزی مجدد ذهن خود برای عدم تمایل به سیگار کشیدن ، اثبات نشده است ، دیگر نیازی به اعتماد به نفس به تنهایی نخواهید داشت. – تمرینات و راهکارهای عملی برای به دست آوردن کنترل از خلبان اتوماتیک سیگار کشیدن – راه هایی برای افزایش آگاهی از سیگار کشیدن و مقابله با آنچه منجر به سیگار کشیدن خودکار می شود – نکاتی در مورد غذا خوردن و ورزش برای جلوگیری از افزایش وزن – آرامش و کاهش استرس و جلوگیری از عود مجدد
tag : دانلود کتاب غلبه بر عادت سیگار کشیدن: یک راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , Download غلبه بر عادت سیگار کشیدن: یک راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , دانلود غلبه بر عادت سیگار کشیدن: یک راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , Download Overcoming your smoking habit: a self-help guide using cognitive behavioral techniques Book , غلبه بر عادت سیگار کشیدن: یک راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی دانلود , buy غلبه بر عادت سیگار کشیدن: یک راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , خرید کتاب غلبه بر عادت سیگار کشیدن: یک راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , دانلود کتاب Overcoming your smoking habit: a self-help guide using cognitive behavioral techniques , کتاب Overcoming your smoking habit: a self-help guide using cognitive behavioral techniques , دانلود Overcoming your smoking habit: a self-help guide using cognitive behavioral techniques , خرید Overcoming your smoking habit: a self-help guide using cognitive behavioral techniques , خرید کتاب Overcoming your smoking habit: a self-help guide using cognitive behavioral techniques ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.