توضیحات
Occupational stress affects millions of people every year and is not only costly to the individual in terms of their mental and physical health but also results in major costs for organisations due to workplace absence and loss of productivity. This Cognitive Behaviour Therapy (CBT) based self-help guide will equip the user with the necessary tools and techniques to manage work related stress more effectively.
Divided into three parts, this book will help you to:
- understand occupational stress
- learn about a range of methods to reduce stress levels
- develop your own self-help plan.
Overcoming Your Workplace Stress is written in a straightforward, easy-to-follow style, allowing the reader to develop the necessary skills to become their own therapist.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
استرس شغلی سالانه میلیونها نفر را تحت تأثیر قرار میدهد و نه تنها از نظر سلامت روانی و جسمی برای افراد پرهزینه است، بلکه به دلیل غیبت در محل کار و کاهش بهرهوری، هزینههای عمدهای را برای سازمانها به همراه دارد. این راهنمای خودیاری مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT) کاربر را با ابزارها و تکنیک های لازم برای مدیریت موثرتر استرس مربوط به کار مجهز می کند.
این کتاب که به سه بخش تقسیم شده است، به شما کمک می کند: /P>
- درک استرس شغلی
- درباره طیف وسیعی از روش ها برای کاهش سطح استرس بیاموزید
- برنامه خودیاری خود را توسعه دهید. >
غلبه بر استرس محل کار شما به سبکی ساده و قابل پیگیری نوشته شده است که به خواننده اجازه می دهد مهارت های لازم را برای تبدیل شدن به آنها ایجاد کند. درمانگر خود.
tag : دانلود کتاب غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT , Download غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT , دانلود غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT , Download Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide Book , غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT دانلود , buy غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT , خرید کتاب غلبه بر استرس محل کار: راهنمای خودیاری مبتنی بر CBT , دانلود کتاب Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide , کتاب Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide , دانلود Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide , خرید Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide , خرید کتاب Overcoming Your Workplace Stress: A CBT-based Self-help Guide ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.