دانلود کتاب Powerlifting: Training, Techniques and Performance – پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد

توضیحات

Powerlifting: Training Techniques and Performance is a guide for athletes and coaches in powerlifting as well as more general reading for the lover of sport. It takes a coach-led, athlete-centred approach that is intended to empower the individual, promote excellence and facilitate personal fulfilment within the sport of powerlifting. The book is divided into three sections; Part One examines and unpicks the three powerlifting lifts of the squat, bench press and deadlift and discusses the skills and techniques required to perform each lift successfully within the context of good practice. It also discusses the Paralympics bench press as an integral part of the sport today. Part Two looks at the the role of the coach, describes the coaching pathway within a powerlifting context and provides guidelines and training programmes that will help the coach help their athlete/s achieve their desired process goals and performance targets. Part Three focuses on all aspects of competition, the role of the coach in deciding strategy and the responsibilities of the athlete, in particular in relation to drug testing. Fully illustrated with 98 colour photographs.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

پاورلیفتینگ: تکنیک های تمرین و عملکرد راهنمای ورزشکاران و مربیان پاورلیفتینگ و همچنین خواندن عمومی تر برای دوستداران ورزش است. این رویکرد مربی محور و ورزشکار محور است که هدف آن توانمندسازی فرد، ارتقای تعالی و تسهیل رضایت شخصی در ورزش پاورلیفتینگ است. این کتاب به سه بخش تقسیم شده است؛ بخش اول به بررسی و انتخاب سه لیفت پاورلیفتینگ اسکوات، پرس سینه ای و ددلیفت می پردازد و مهارت ها و تکنیک های مورد نیاز برای انجام موفقیت آمیز هر لیفت را در چارچوب تمرین خوب مورد بحث قرار می دهد. همچنین ورزش نیمکت پارالمپیک را به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از ورزش امروز مورد بحث قرار می دهد. بخش دوم به نقش مربی می پردازد، مسیر مربیگری را در زمینه پاورلیفتینگ توصیف می کند و دستورالعمل ها و برنامه های آموزشی را ارائه می دهد که به مربی کمک می کند تا به ورزشکار خود کمک کند تا به اهداف فرآیندی و اهداف عملکرد مطلوب خود دست یابد. بخش سوم بر تمام جنبه های رقابت، نقش مربی در تصمیم گیری استراتژی و مسئولیت های ورزشکار، به ویژه در رابطه با آزمایش مواد مخدر تمرکز دارد. به طور کامل با 98 عکس رنگی مصور شده است.

tag : دانلود کتاب پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد , Download پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد , دانلود پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد , Download Powerlifting: Training, Techniques and Performance Book , پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد دانلود , buy پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد , خرید کتاب پاورلیفتینگ: آموزش، تکنیک ها و عملکرد , دانلود کتاب Powerlifting: Training, Techniques and Performance , کتاب Powerlifting: Training, Techniques and Performance , دانلود Powerlifting: Training, Techniques and Performance , خرید Powerlifting: Training, Techniques and Performance , خرید کتاب Powerlifting: Training, Techniques and Performance ,