توضیحات
Do you want to understand how to design more effective powerlifting programs? The Powerlifting Program Design Manual by Chad Wesley Smith has been created to help you better understand how to:
-Assess an athletes qualifications and needs
-Determine Minimum Effective and Maximum Recoverable Volume
-Find an athletes Optimal Frequency
-Distribute volume over the course of the training week
-Create a Phase Potentiation strategy to maximize meet performance and long term results
-Select exercises that are optimal for a specific phase and to address an athletes unique weak points.
-Periodize training to manage fatigue and maximize overloading opportunities.
Chad Wesley Smith is regarded as one of, if not the best raw powerlifting coach in the World. Having helped hundreds of athletes add hundreds of pounds to their totals. Male or Female, Juniors to Masters, Lightweights to Superheavies, across all major federations and in the biggest meets in the World, his results are unparalleled. No other coach in the World has coached lifters at all the current biggest meets in the World, including Big Dogs, IPF Worlds, US Open, Pro Raw, USAPL Nationals, The Arnold Grand Prix/Pro American and Record Breakers. Learn the principles that guide Chads program design and how to practically apply them for yourself to your and your athletes training.
Checking in at over 200 information packed pages, The Powerlifting Program Design Manual, will equip you with the knowledge you need to not only create an effective program but to keep adjusting and developing programs for all types of lifters for a lifetime of training.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا می خواهید بدانید که چگونه برنامه های پاورلیفتینگ موثرتری طراحی کنید؟ کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ توسط چاد وسلی اسمیت برای کمک به شما در درک بهتر نحوه انجام موارد زیر ایجاد شده است: \ -بررسی شرایط و نیازهای ورزشکاران \ -تعیین حداقل حجم موثر و حداکثر قابل بازیابی \ -پیدا کردن فرکانس بهینه ورزشکاران \ – توزیع حجم در طول هفته تمرین -ایجاد استراتژی تقویت فاز برای به حداکثر رساندن عملکرد دیدار و نتایج بلند مدت \ -تمریناتی را انتخاب کنید که برای یک مرحله خاص بهینه هستند و نقاط ضعف منحصر به فرد ورزشکاران را برطرف کنید. – آموزش دوره ای برای مدیریت خستگی و به حداکثر رساندن فرصت های اضافه بار. چاد وسلی اسمیت به عنوان یکی از بهترین مربیان پاورلیفتینگ در جهان شناخته می شود. کمک به صدها ورزشکار که صدها پوند به مجموع خود اضافه کنند. مرد یا زن، نوجوانان تا مستر، سبک وزن تا فوق سنگین، در تمام فدراسیون های بزرگ و در بزرگترین دیدارهای جهان، نتایج او بی نظیر است. هیچ مربی دیگری در جهان در تمام مسابقات بزرگ کنونی جهان، از جمله بیگ داگ، مسابقات جهانی IPF، یو اس اوپن، پرو راو، ملی پوشان USAPL، گرندپری آرنولد/آمریکن حرفه ای و رکورد شکن ها، مربی وزنه برداران نبوده است. اصولی را بیاموزید که طراحی برنامه چادز را راهنمایی می کند و چگونه آنها را به طور عملی برای خود در تمرینات خود و ورزشکارانتان به کار ببرید. بررسی بیش از 200 صفحه اطلاعاتی، کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ، شما را به دانشی که نه تنها برای ایجاد یک برنامه موثر نیاز دارید، بلکه برای ادامه تنظیم و توسعه برنامه ها برای همه انواع بالابرها برای یک عمر تمرین، مجهز می کند.
tag : دانلود کتاب کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ , Download کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ , دانلود کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ , Download The Powerlifting Program Design Manual Book , کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ دانلود , buy کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ , خرید کتاب کتابچه راهنمای طراحی برنامه پاورلیفتینگ , دانلود کتاب The Powerlifting Program Design Manual , کتاب The Powerlifting Program Design Manual , دانلود The Powerlifting Program Design Manual , خرید The Powerlifting Program Design Manual , خرید کتاب The Powerlifting Program Design Manual ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.