دانلود کتاب Preparing for the Army Combat Fitness Test – آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش

توضیحات

Preparing for the Army Combat Fitness Test is the ideal resource to help you assess your readiness and train for the Army Combat Fitness Test (ACFT). Because soldiers operate on a three-dimensional battlefield where physical demands are often variable and unpredictable, the Armys revised physical test provides a more diverse measurement of a soldiers physical abilities than its predecessor. But if you are one of the 200,000 annual recruits or the 1.2 million active duty soldiers who must pass these new protocols, this diverse test may bring anxiety and uneasiness.

That is where this essential guide can help. Backed by the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA), Preparing for the Army Combat Fitness Test is the first book on the market to address the requirements of the ACFT and provide you with the tools you need to be prepared for testing day. Consisting of six eventsthe 3 Repetition Maximum Deadlift, Standing Power Throw, Hand Release Push-UpArm Extension, Sprint-Drag-Carry, Leg Tuck, and Two-Mile Runthe ACFT will test physical characteristics that you can develop and cultivate with the training guidelines in this book. For each testing event, youll find a description of the test, instructions on performing the test safely and effectively, and scoring standards so you know the minimum performance requirements to pass and avoid being disqualified on testing day.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

آماده شدن برای آزمون آمادگی رزمی ارتش منبع ایده آلی است که به شما کمک می کند آمادگی خود را ارزیابی کرده و برای آزمون آمادگی رزمی ارتش (ACFT) آموزش دهید. از آنجایی که سربازان در یک میدان نبرد سه بعدی عمل می‌کنند که در آن خواسته‌های فیزیکی اغلب متغیر و غیرقابل پیش‌بینی است، آزمایش فیزیکی تجدیدنظر شده ارتش، اندازه‌گیری متنوع‌تری از توانایی‌های فیزیکی سربازان را نسبت به نمونه قبلی خود ارائه می‌دهد. اما اگر شما یکی از 200000 سرباز سالانه یا 1.2 میلیون سرباز وظیفه فعال هستید که باید این پروتکل‌های جدید را بگذرانند، این آزمون متنوع ممکن است باعث اضطراب و ناراحتی شود. اینجاست که این راهنمای ضروری می تواند کمک کند. با پشتوانه تخصص انجمن ملی قدرت و شرایط (NSCA)، آمادگی برای آزمون آمادگی رزمی ارتش اولین کتاب موجود در بازار است که به الزامات ACFT می پردازد و ابزارهایی را که برای آماده شدن برای روز تست نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. . متشکل از شش رویداد، 3 تکرار حداکثر ددلیفت، پرتاب قدرت ایستاده، اکستنشن فشار بازو رها کردن دست، اسپرینت-درگ-حمل، تاک پا و دو مایل Runthe ACFT ویژگی‌های فیزیکی را که می‌توانید با دستورالعمل‌های آموزشی در آن ایجاد و پرورش دهید، آزمایش می‌کند. این کتاب. برای هر رویداد آزمایشی، شرحی از آزمون، دستورالعمل‌های انجام تست به طور ایمن و مؤثر، و استانداردهای امتیازدهی را می‌بینید تا حداقل الزامات عملکرد را برای قبولی بدانید و از رد صلاحیت در روز آزمون خودداری کنید.

tag : دانلود کتاب آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش , Download آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش , دانلود آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش , Download Preparing for the Army Combat Fitness Test Book , آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش دانلود , buy آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش , خرید کتاب آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی رزمی ارتش , دانلود کتاب Preparing for the Army Combat Fitness Test , کتاب Preparing for the Army Combat Fitness Test , دانلود Preparing for the Army Combat Fitness Test , خرید Preparing for the Army Combat Fitness Test , خرید کتاب Preparing for the Army Combat Fitness Test ,