دانلود کتاب Progress Over Perfection: A Guide to Mindful Productivity – پیشرفت بیش از کمال: راهنمای بهره وری آگاهانه

توضیحات

Emma Norris guides you in setting purposeful plans that are right for you and nurturing a healthier approach to prioritizing, so you can live a more value-based life.

She’ll guide you through monotasking, batch working, productivity, and resting–not quitting.

As we face uncertainty from all directions and new obstacles at every turn, it is easy to feel overwhelmed. This state of mind leaves little room to figure out what we want to do and lots of room to doubt ourselves. We can fill up our days, but it doesn’t always mean we are being productive. Or we can have lots of plans and not know exactly where to start to achieve what we want.

Having more mindful productivity habits can combat these challenges by helping you keep track of your goals and accomplish them. You can pick the right methods to achieve things without feeling stress, anxiety, or the pressure of external factors while also improving your focus and living a purposeful life. Life doesn’t always go as planned, and when that happens, we want to be prepared to be our most productive selves.

Each chapter of this book is tailored to help you achieve mindful productivity. You’ll learn to:
Pursue progress over perfection
Embrace the chaos
Set boundaries
Create realistic objectives
Practice mindfulness
And much more
You’ll not only nurture a more stress-free lifestyle, but also learn to embrace the unexpected challenges that may come your way. You will learn how to cultivate productivity into your everyday routine, so you are able to achieve anything you set your mind to without the pressure of doing everything.

With Progress Over Perfection, you’ll find the courage and the resolve to do what you want to do without having to compromise your plans to fit the pressures of everyday society. It’s possible to be your true self and achieve anything you want, even among the chaos.

The Live Well series from Rock Point invites you to create a life you love through multiple acts of self-discovery and reinvention. These encouraging gift books touch on fun yet hardworking self-improvement strategies, whether it’s learning to value progress over perfection, taking time to meditate and slow down to literally smell the roses, or finding time to show gratitude and develop a personal mantra. From learning how to obtain more restful sleep and creating a healthy work/life balance to developing personal style and your own happy place, the Live Well series encourages you to live your best life.

Other books in the series include: Find Your Flow; Be Happy; Seeking Slow; Finding Gratitude; Eff This! Meditation; The Joy of Forest Bathing; Find Your Mantra; It Had to be You; Men’s Society; Genius Jokes; The Calm and Cozy Book of Sleep; Beating Burnout; Ayurveda for Life; Choose Happy; and You Got This.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

اما نوریس شما را راهنمایی می‌کند تا برنامه‌های هدفمندی را تنظیم کنید که برای شما مناسب است و رویکردی سالم‌تر برای اولویت‌بندی ایجاد کنید تا بتوانید زندگی مبتنی بر ارزش بیشتری داشته باشید. او شما را از طریق تک وظیفه، کار دسته جمعی، بهره وری و استراحت راهنمایی می کند- -دست از کار نکشید. از آنجایی که در هر نوبت با عدم اطمینان از همه جهت و موانع جدید روبرو هستیم، احساس غرق شدن آسان است. این حالت ذهنی، فضای کمی برای فهمیدن آنچه می‌خواهیم انجام دهیم و فضای زیادی برای شک به خود باقی می‌گذارد. ما می‌توانیم روزهایمان را پر کنیم، اما همیشه به این معنا نیست که سازنده هستیم. یا می‌توانیم برنامه‌های زیادی داشته باشیم و دقیقاً ندانیم از کجا شروع کنیم تا به آنچه می‌خواهیم برسیم. داشتن عادت‌های بهره‌وری آگاهانه‌تر می‌تواند با کمک به پیگیری اهداف خود و انجام آنها با این چالش‌ها مبارزه کند. شما می‌توانید بدون احساس استرس، اضطراب یا فشار عوامل خارجی، روش‌های مناسب را برای دستیابی به اهداف انتخاب کنید و در عین حال تمرکز خود را بهبود ببخشید و زندگی هدفمندی داشته باشید. زندگی همیشه آنطور که برنامه ریزی شده پیش نمی رود، و وقتی این اتفاق می افتد، ما می خواهیم آماده باشیم تا سازنده ترین خود باشیم. هر فصل از این کتاب برای کمک به دستیابی به بهره وری آگاهانه طراحی شده است. شما یاد خواهید گرفت که: پیشرفت را بیش از کمال دنبال کنید هرج و مرج را در آغوش بگیرید مرزها را تعیین کنید اهداف واقع بینانه ایجاد کنید ذهن آگاهی را تمرین کنید و خیلی بیشتر شما نه تنها سبک زندگی بدون استرس تری را پرورش خواهید داد، اما همچنین یاد بگیرید که چالش های غیرمنتظره ای را که ممکن است برای شما پیش بیاید در آغوش بگیرید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه بهره وری را در برنامه روزمره خود پرورش دهید، بنابراین بتوانید به هر چیزی که در ذهن خود دارید بدون فشار انجام هر کاری دست یابید. با پیشرفت بیش از کمال، i>شجاعت و عزم را پیدا خواهید کرد تا کاری را که می خواهید انجام دهید بدون اینکه مجبور باشید برنامه های خود را متناسب با فشارهای جامعه روزمره به خطر بیندازید. این امکان وجود دارد که خود واقعی خود باشید و به هر چیزی که می خواهید برسید، حتی در میان هرج و مرج. مجموعه Live Well از Rock Point از شما دعوت می کند تا از طریق اقدامات متعدد خودیابی و کشف خود، زندگی مورد علاقه خود را بسازید. اختراع مجدد این کتاب‌های هدیه‌ای تشویق‌کننده، راهبردهای سرگرم‌کننده و در عین حال سخت‌کوشی خودسازی را مورد بررسی قرار می‌دهند، خواه یادگیری ارزش دادن به پیشرفت بیش از کمال، صرف زمان برای مدیتیشن و کاهش سرعت برای بوییدن واقعی گل رز، یا یافتن زمانی برای نشان دادن قدردانی و ایجاد یک شعار شخصی. مجموعه Live Well از یادگیری نحوه به دست آوردن خواب آرام‌تر و ایجاد تعادل بین کار و زندگی سالم گرفته تا ایجاد سبک شخصی و مکان شاد خود، شما را تشویق می‌کند تا بهترین زندگی خود را داشته باشید. کتاب‌های دیگر در این مجموعه عبارتند از: جریان خود را پیدا کنید؛ شاد باش؛ جستجوی آهسته; یافتن سپاس; Eff this! مدیتیشن; شادی از حمام کردن جنگل; مانترای خود را پیدا کنید؛ این باید تو بودی; انجمن مردان؛ جوک های نابغه; کتاب آرام و دنج خواب. غلبه بر فرسودگی شغلی; آیورودا برای زندگی; Happy را انتخاب کنید. و شما این را گرفتید.