توضیحات
In Scientific Principles of Strength Training we have created one of the most comprehensive resources ever available on the topic of building strength.
Checking in at nearly 400 pages, Scientific Principles is co-authored by Dr. Mike Israetel (author of The Renaissance Diet), Dr. James Hoffmann (Exercise Science Professor at Temple University) and Chad Wesley Smith (Top 10 Raw Powerlifter of All-Time). This trio of authors has given Scientific Principles a unique combination of scientific and practical knowledge, not found in any other text.
Covered in Scientific Principles of Strength Training are…
-In depth definitions of important strength training and programming terms.
-Nuanced discussions of the following foundational training principles and how they can influence your training and program design…
Specificity
Overload
Fatigue Management
SRA
Variation
Phase Potentiation
Individual Differences
-Various powerlifting periodization schemes and their strengths/weaknesses
-Myths, Fallacies and Fads in Powerlifting
Scientific Principles goes far beyond just giving you sets and reps to use for a few weeks or months, rather it will empower you with knowledge to create effective training programs and make informed answers to tough training problems for a lifetime.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در اصول علمی تمرینات قدرتی، ما یکی از جامعترین منابع موجود را در مورد استحکام ساختمان ایجاد کردهایم.
با بررسی نزدیک به 400 صفحه، اصول علمی توسط دکتر مایک اسرایتل نوشته شده است. (نویسنده رژیم رنسانس)، دکتر جیمز هافمن (استاد علوم ورزشی در دانشگاه تمپل) و چاد وسلی اسمیت (10 پاورلیفتر برتر تمام دوران). این سه نویسنده به اصول علمی ترکیبی منحصر به فرد از دانش علمی و عملی داده اند که در هیچ متن دیگری یافت نمی شود.
در اصول علمی تمرینات قدرتی پوشش داده شده است…
-تعریف عمیق از اصطلاحات مهم تمرین قدرتی و برنامه نویسی.
-مباحث ظریف در مورد اصول اساسی تمرین زیر و اینکه چگونه آنها می توانند بر تمرین و طراحی برنامه شما تأثیر بگذارند…
ویژگی
اضافه بار
مدیریت خستگی
SRA
تغییر
تقویت فاز
تفاوت های فردی
-طرح های مختلف دوره بندی پاورلیفتینگ و نقاط قوت/ضعف آنها< br />
-افسانهها، مغالطهها و مدها در پاورلیفتینگ
اصول علمی بسیار فراتر از تنها دادن ستها و تکرارها برای چند هفته یا چند ماه است، بلکه به شما قدرت دانش میدهد. برای ایجاد برنامه های آموزشی موثر و پاسخ های آگاهانه به مشکلات سخت تمرینی برای یک عمر.
tag : دانلود کتاب اصول علمی تمرینات قدرتی , Download اصول علمی تمرینات قدرتی , دانلود اصول علمی تمرینات قدرتی , Download Scientific Principles of Strength Training Book , اصول علمی تمرینات قدرتی دانلود , buy اصول علمی تمرینات قدرتی , خرید کتاب اصول علمی تمرینات قدرتی , دانلود کتاب Scientific Principles of Strength Training , کتاب Scientific Principles of Strength Training , دانلود Scientific Principles of Strength Training , خرید Scientific Principles of Strength Training , خرید کتاب Scientific Principles of Strength Training ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.