توضیحات
Getting older doesn’t matter. Keeping active does. Sod turning sixty, make those small changes now and reap the rewards in your later decades!
In the bestselling Sod Seventy! Sir Muir Gray demanded a ‘bonfire of the slippers’ and a reframing of what it is to be seventy and older, and how to make the most of your seventies, by closing the ‘fitness gap’ to stay fit and strong.
Sod Sixty! is a fun, friendly, hands on guide to navigating your sixties – a very different decade with very different demands. Find out how to get fitter whatever your ‘history’, how to eat healthily, how to juggle looking after yourself with the responsibilities of family, friends and work, and how to make the most of this decade of change.
But this is no boot camp regime. Sod Sixty! acknowledges the reality of our daily lives, and has a balanced approach, packed with achievable, practical and realistic strategies to improve your health and wellbeing.
Our sixties are often thought of as the ‘turning point’ decade. Use this as an opportunity to take stock – to look after yourself, reduce your risk of disease and make simple lifestyle and attitude changes that will have real impact later on. Use your sixties to make sure you face your seventies more resilient and independent rather than more vulnerable as time passes.
This series appeals to anyone looking for straightforward, practical, non-faddy advice to help them stay active and healthy.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بزرگ شدن مهم نیست فعال ماندن انجام می دهد. Sod به شصت سالگی رسید، اکنون آن تغییرات کوچک را انجام دهید و در دهه های بعدی خود از پاداش بهره مند شوید!
در پرفروش ترین Sod Seventy! سر مویر گری خواستار «آتش دمپاییها» و بازنگری در مورد سن هفتاد سالگی به بالا و چگونگی استفاده حداکثری از دهه هفتاد خود با بستن شکاف تناسب اندام برای تناسب اندام و قوی ماندن شد. .
ساد شصت! راهنمای سرگرم کننده، دوستانه و دستی برای پیمایش دهه شصتی شما است – دهه بسیار متفاوت با خواسته های بسیار متفاوت. بیاموزید که چگونه با هر “سابقه” خود، تناسب اندام داشته باشید، چگونه سالم غذا بخورید، چگونه با مسئولیت های خانواده، دوستان و کار خود مراقبت کنید، و چگونه از این دهه تغییر حداکثر استفاده را ببرید.
اما این رژیم بوت کمپ نیست. Sod Sixty! واقعیت زندگی روزمره ما را تصدیق می کند، و رویکردی متعادل، مملو از راهبردهای قابل دستیابی، عملی و واقع بینانه برای بهبود سلامت و تندرستی شما دارد.
دهه شصتی ما اغلب به عنوان ‘ دهه نقطه عطف از این به عنوان فرصتی برای ارزیابی استفاده کنید – برای مراقبت از خود، کاهش خطر ابتلا به بیماری و ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و نگرش که بعداً تأثیر واقعی خواهد داشت. از دهه شصت خود استفاده کنید تا مطمئن شوید که با گذشت زمان به جای آسیب پذیری بیشتر، با دهه هفتاد خود انعطاف پذیرتر و مستقل تر خواهید بود.
این مجموعه برای هر کسی که به دنبال توصیههای ساده، کاربردی و غیرمعمولی است برای کمک به فعال و سالم ماندن آنها جذاب است.
tag : دانلود کتاب Sod Sixty!: راهنمای خوب زندگی کردن , Download Sod Sixty!: راهنمای خوب زندگی کردن , دانلود Sod Sixty!: راهنمای خوب زندگی کردن , Download Sod Sixty!: The Guide to Living Well Book , Sod Sixty!: راهنمای خوب زندگی کردن دانلود , buy Sod Sixty!: راهنمای خوب زندگی کردن , خرید کتاب Sod Sixty!: راهنمای خوب زندگی کردن , دانلود کتاب Sod Sixty!: The Guide to Living Well , کتاب Sod Sixty!: The Guide to Living Well , دانلود Sod Sixty!: The Guide to Living Well , خرید Sod Sixty!: The Guide to Living Well , خرید کتاب Sod Sixty!: The Guide to Living Well ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.