توضیحات
Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation presents a secular, mainstream view of meditation and applies it practically as a tool for personal transformation. Each week’s lesson in the 8-week program contains a key for navigating the journey of self-awareness, and each week’s meditation practice builds on those of the previous weeks, making the process accessible and enjoyable for novices and experts alike. Inspiring stories from Sarah’s own experience and from the students she’s taught in her 20-year career as a meditation teacher further enrich the text. Her approach is grounded in leading-edge brain research that shows meditating for 27 minutes a day over 8 weeks can make a huge difference by altering the gray matter in areas of the brain that govern learning, memory, empathy, and stress.
Each of the lessons in the 8-week program is designed to provide a structure for creating a successful and sustainable meditation practice. As the readers build their meditation practice, they learn to undo stressful habits that don’t serve them, cultivate compassion for themselves and others, and listen to and trust their inner wisdom.
The Soul-Centered journey is one of finding out who you really are; navigating your life based on that peaceful, loving, wise part of yourself; then fully and fearlessly expressing yourself in the world.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید دیدگاهی سکولار و جریان اصلی از مدیتیشن را ارائه می دهد و آن را عملاً به عنوان ابزاری برای تحول شخصی به کار می برد. دروس هر هفته در برنامه 8 هفته ای حاوی کلیدی برای پیمایش سفر خودآگاهی است و تمرین مراقبه هر هفته بر اساس تمرینات هفته های قبل است و این روند را برای تازه کارها در دسترس و لذت بخش می کند. و کارشناسان به طور یکسان داستان های الهام بخش از تجربه خود سارا و از دانش آموزانی که او در حرفه 20 ساله خود به عنوان معلم مراقبه تدریس کرده است، متن را غنی تر می کند. رویکرد او مبتنی بر تحقیقات مغزی پیشرو است که نشان میدهد مدیتیشن به مدت ۲۷ دقیقه در روز در طول ۸ هفته میتواند با تغییر ماده خاکستری در مناطقی از مغز که بر یادگیری، حافظه، همدلی و استرس حاکم است، تفاوت بزرگی ایجاد کند.
هر یک از درس های برنامه 8 هفته ای برای ارائه ساختاری برای ایجاد یک تمرین مراقبه موفق و پایدار طراحی شده است. همانطور که خوانندگان تمرین مدیتیشن خود را می سازند، یاد می گیرند عادات استرس زا را که به آنها خدمت نمی کند، از بین ببرند، برای خود و دیگران شفقت پرورش دهند، و به خرد درونی خود گوش دهند و به آن اعتماد کنند.
سفر روح محور یکی از این سفرها برای یافتن اینکه واقعاً چه کسی هستید است. هدایت زندگی خود را بر اساس آن بخش صلح آمیز، دوست داشتنی و عاقلانه از خود. سپس به طور کامل و بدون ترس خود را در جهان ابراز کنید.
tag : دانلود کتاب روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید , Download روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید , دانلود روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید , Download Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation Book , روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید دانلود , buy روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید , خرید کتاب روح محور: زندگی خود را در 8 هفته با مدیتیشن متحول کنید , دانلود کتاب Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation , کتاب Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation , دانلود Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation , خرید Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation , خرید کتاب Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.