دانلود کتاب Strength training past 50 – تمرینات قدرتی از 50 گذشته

توضیحات

Exercise Finder — Acknowledgments — Introduction — Key to Muscles — Chapter 1 Benefits of Strength Training — Chapter 2 Assessment for Success in Training — Chapter 3 Applying Principles of Training — Chapter 4 Strength Training Equipment — Chapter 5 Learning Basic Exercise Techniques — Chapter 6 Machine Exercises — Chapter 7 Free-Weight Exercises — Chapter 8 Alternative-Equipment Exercises — Chapter 9 Basic Training Programs — Chapter 10 Advanced Training Programs — Chapter 11 Sport-Specific Training Programs — Chapter 12 Nutrition for Continual Improvement — References — About the Authors.;’Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Strength Training Past 50. Strength training offers many benefits for active adults, including enhanced athletic performance, reduced risk of disease, and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis. Whether your are just getting started or have been training your entire life, Strength Training Past 50 has you covered.’–Page 4 of cover.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

ورزش یاب — قدردانی — مقدمه — کلید عضلات — فصل 1 فواید تمرینات قدرتی — فصل 2 ارزیابی موفقیت در تمرین — فصل 3 کاربرد اصول تمرین — فصل 4 تجهیزات تمرین قدرتی — فصل 5 یادگیری — فصل تکنیک های تمرین پایه — فصل 6 تمرین های ماشینی — فصل 7 تمرینات با وزنه آزاد — فصل 8 تمرین های جایگزین-تجهیزات — فصل 9 برنامه های تمرینی پایه — فصل 10 برنامه های آموزشی پیشرفته — فصل 11 برنامه های تمرینی ویژه ورزشی — فصل 12 تغذیه برای بهبود مستمر — مراجع — درباره نویسندگان.؛ “با تمرینات قدرتی گذشته 50 قدرت خود را برای بهبود سلامتی، ظاهر و عملکرد خود افزایش دهید. تمرینات قدرتی فواید زیادی برای بزرگسالان فعال دارد، از جمله افزایش عملکرد ورزشی کاهش خطر بیماری و کاهش علائم آرتریت، دیابت و پوکی استخوان. چه تازه شروع کرده اید و چه در تمام عمر خود تمرین کرده اید، تمرینات قدرتی گذشته 50 شما را پوشش داده است.’– صفحه 4 جلد.

tag : دانلود کتاب تمرینات قدرتی از 50 گذشته , Download تمرینات قدرتی از 50 گذشته , دانلود تمرینات قدرتی از 50 گذشته , Download Strength training past 50 Book , تمرینات قدرتی از 50 گذشته دانلود , buy تمرینات قدرتی از 50 گذشته , خرید کتاب تمرینات قدرتی از 50 گذشته , دانلود کتاب Strength training past 50 , کتاب Strength training past 50 , دانلود Strength training past 50 , خرید Strength training past 50 , خرید کتاب Strength training past 50 ,