دانلود کتاب Stress Relief for Life: Practical Solutions to Help You Relax and Live Better – تسکین استرس برای زندگی: راه حل های عملی برای کمک به آرامش و زندگی بهتر

Stress-related ailments cost companies over $200 billion a year in increased absenteeism, tardiness, and the loss of talented workers. Over 90 percent of all visits to the family doctor are for reasons related to stress. Chronic stress is one of the major contributors to marital discord and spiritual disconnection. In short, stress dramatically affects our financial health, our physical health, our relationships, and our faith.

This book will help you de-stress now! Within its pages you will learn:

Why you are stressing out
The only way to truly relax
The connection between your thoughts and feelings of stress
How to make important lifestyle changes that will insulate you from stress in the future
How to start a stress-reducing exercise routine
How to build relationships that will help you de-stress
How to create a less hectic schedule

Most importantly, Stress Relief for Life will help you build a personalized system for managing stress that you can implement in any stressful situation, relationship, or environment.

بیماری‌های مرتبط با استرس بیش از 200 میلیارد دلار در سال برای شرکت‌ها به دلیل افزایش غیبت، تأخیر و از دست دادن کارگران با استعداد هزینه دارد. بیش از 90 درصد از مراجعه به پزشک خانواده به دلایل مرتبط با استرس است. استرس مزمن یکی از عوامل اصلی اختلاف زناشویی و قطع ارتباط معنوی است. به طور خلاصه، استرس به طور چشمگیری بر سلامت مالی، سلامت جسمی، روابط و ایمان ما تأثیر می‌گذارد.

این کتاب اکنون به شما کمک می‌کند استرس را از بین ببرید! در صفحات آن خواهید آموخت:

چرا استرس دارید
تنها راه برای آرامش واقعی
ارتباط بین افکار و احساسات استرس شما
چگونه تغییرات مهمی در سبک زندگی ایجاد کنید. در آینده شما را از استرس محافظت می کند
چگونه یک برنامه تمرینی کاهش دهنده استرس را شروع کنیم
چگونه روابطی ایجاد کنیم که به شما در کاهش استرس کمک کند
چگونه یک برنامه شلوغ کمتر ایجاد کنید

مهمتر از همه، Stress Relief for Life به شما کمک می کند تا یک سیستم شخصی سازی شده برای مدیریت استرس بسازید که می توانید آن را در هر موقعیت، رابطه یا محیط استرس زا اجرا کنید.