توضیحات
Its Here The Ultimate 16 Week Strength TRAINING PROGRAM From Multiple World Champion Powerlifter And World Record HolderAndy Bolton
If You Want To Build A Bigger Squat, Bench Press And Deadlift, Let One Of The STRONGEST MEN Of All Time Take You By The Hand And Show You How Its Done By Giving You A Proven Blueprint For Strength,Guaranteed To Get You Bigger, Stronger And Faster
From: Andy Bolton
Dear friend who wants to be stronger,
Are you sick and tired, annoyed and frustrated by your slow results in the gym?
Are you unsure of how to write yourself a training program that actually works one that produces the results you desire?
Have you ever busted-your-ass in the gym for 6, 8, 12 or even 16 weeks in a row, only to find that you werent any stronger at the end of it despite the effort you put in?
Have you ever gotten stronger, but at the same time ended up with ACHES and PAINS or even injuries that eventually prevented you from training?
Do you ever ask lots of people for advice on training, only to end up more confused than when you started?
If youre like 95% of the guys out there who do some STRENGTH TRAINING, youll have answered YES to at least one of those questions and possibly all of them.
But dont worry, Im here to help you find a solution to your training problems.
Allow me to explain
The basic idea of strength training isnt that difficult to understand we want to add more weight to the bar to make our bodies STRONGER.
Pretty simple, right?
But most guys make it complicated.
They make it really complicated.
And the result is that they end up WEAKER than theyd like to be.
This happens to some guys because they have too much information and dont know how to use it. Other guys never reach their strength goals/potential because they are too LAZY to educate themselves. In other words these guys dont have enough information.
The reality is that most guys will never learn the real secrets behind effective TRAINING PROGRAM DESIGN. And unfortunately for them, this means that they will remain frustrated by their sub-standard results in the gym for a long time, and quite possibly forever.
But Im a little different to most guys.
Introducing You To The 16 Week Supersize Your Strength Training Program
You dont have to make the MISTAKES that most guys make in the gym.
You dont have to carry on settling for mediocre results.
You dont have to put up with aches and pains and injuries that stop you from going to the gym.
And you certainly dont have to spend hours every day reading articles on how to get stronger.
Ive made this simple for you
Ive created a blueprint for strength for you a proven training program that you can use to increase your strength, speed, power and muscle mass.
Heres What Youre Going To Get In Supersize Your Strength:
A 16 Week Training Program for RAW/Unequipped strength that will help you to build your biggest SQUAT, BENCH PRESS and DEADLIFT ever
(NOTE: If you wear knee wraps on your squats this program is suitable for you. If you wear squat and deadlift suits and bench shirts it isnt)
A simple, yet highly effective WARM-UP ROUTINE that will improve your performance and minimize your injury risk
Photographs and detailed descriptions of how to perform the squat, bench press, deadlift and ALL of the ASSISTANCE exercises
A section on exactly what to eat and drink before, during and after your training sessions this information has the power to dramatically increase your strength and muscle mass gains
5 cheap and easy-to-use RECOVERY METHODS that you can use to speed up your recovery time between training sessions and minimize muscular soreness
Download Directly from Usenet. Sign up now to get Two Weeks of Free
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برنامه تمرین قدرتی نهایی 16 هفته ای از اندی بولتون قهرمان چندگانه قهرمان جهان و دارنده رکورد جهانی \ اگر می خواهید یک اسکات بزرگتر، پرس روی نیمکت و ددلیفت بسازید، اجازه دهید یکی از قوی ترین مردان تمام دوران شما را با دست و شما بگیرد. به شما نشان می دهد که چگونه این کار را انجام می دهد با ارائه یک طرح اثبات شده برای قدرت، که تضمین می کند شما را بزرگتر، قوی تر و سریع تر می کند \ از: اندی بولتون \ دوست عزیزی که می خواهد قوی تر باشد، آیا شما مریض و خسته هستید، آزرده خاطر و ناامید هستید نتایج کند شما در باشگاه؟ آیا مطمئن نیستید که چگونه یک برنامه آموزشی برای خود بنویسید که در واقع برنامه ای که نتایج مورد نظر شما را تولید کند، کار کند؟ آیا تا به حال برای 6، 8، 12 یا حتی 16 هفته متوالی الاغ خود را در ورزشگاه شکسته اید، اما در پایان متوجه شدید که علیرغم تلاشی که انجام داده اید، در پایان آن قوی تر نبوده اید؟ آیا تا به حال قویتر شدهاید، اما در عین حال دچار درد و درد یا حتی آسیبهایی شدهاید که در نهایت شما را از تمرین باز میدارد؟ آیا تا به حال از افراد زیادی در مورد آموزش مشاوره می خواهید، اما در نهایت نسبت به زمانی که شروع کرده اید سردرگم تر می شوید؟ اگر شما مانند 95 درصد از بچههایی هستید که تمرینات قدرتی انجام میدهند، حداقل به یکی از این سؤالات و احتمالاً به همه آنها پاسخ مثبت دادهاید. \ اما نگران نباشید، من اینجا هستم تا به شما کمک کنم تا راه حلی برای مشکلات آموزشی خود پیدا کنید. \ به من اجازه دهید توضیح دهم \ درک ایده اصلی تمرین قدرتی چندان دشوار نیست، ما می خواهیم وزن بیشتری به میله اضافه کنیم تا بدنمان قوی تر شود. \ خیلی ساده، درست است؟ \ اما اکثر بچه ها آن را پیچیده می کنند. آنها آن را واقعا پیچیده می کنند. و نتیجه این است که آنها در نهایت ضعیف تر از آنچه دوست دارند می شوند. این برای برخی از بچه ها اتفاق می افتد زیرا آنها اطلاعات زیادی دارند و نمی دانند چگونه از آن استفاده کنند. سایر پسرها هرگز به اهداف/پتانسیل قدرت خود نمی رسند، زیرا آنقدر تنبل هستند که نمی توانند خودشان را آموزش دهند. به عبارت دیگر این افراد اطلاعات کافی ندارند. \ واقعیت این است که اکثر بچه ها هرگز اسرار واقعی طراحی برنامه آموزشی موثر را نمی آموزند. و متأسفانه برای آنها، این بدان معنی است که آنها از نتایج غیر استاندارد خود در ورزشگاه برای مدت طولانی و احتمالاً برای همیشه ناامید خواهند ماند. \ اما من با اکثر بچه ها کمی متفاوت هستم. \ شما را با برنامه تمرینی 16 هفته ای Supersize Your Strength آشنا می کنیم مجبور نیستید اشتباهاتی را که اکثر بچه ها در باشگاه انجام می دهند مرتکب شوید. شما مجبور نیستید به نتایج متوسط بسنده کنید. مجبور نیستید دردها و جراحاتی را تحمل کنید که شما را از رفتن به باشگاه باز می دارد. \ و مطمئناً مجبور نیستید هر روز ساعتها را صرف خواندن مقالاتی در مورد چگونگی قویتر شدن کنید. Ive این را برای شما ساده کرده است Ive طرحی برای قدرت برای شما ایجاد کرده ام که یک برنامه تمرینی اثبات شده است که می توانید از آن برای افزایش قدرت، سرعت، قدرت و حجم عضلانی خود استفاده کنید. \ این چیزی است که قرار است در قدرت خود بیفزایید: یک برنامه تمرینی 16 هفته ای برای قدرت خام/غیر تجهیز شده که به شما کمک می کند تا بزرگترین اسکوات، پرس روی نیمکت و DEADLIFT خود را بسازید (توجه: اگر از روکش های زانو روی بدن خود استفاده می کنید. اسکات این برنامه برای شما مناسب است.اگر کت و شلوارهای اسکوات و ددلیفت و پیراهن نیمکت می پوشید اینطور نیست) یک روتین گرم کردن ساده و در عین حال بسیار موثر که عملکرد شما را بهبود می بخشد و خطر آسیب را به حداقل می رساند عکس ها و توضیحات دقیق در مورد نحوه انجام این کار انجام حرکات اسکوات، پرس روی نیمکت، ددلیفت و تمام تمرینات ASSISTANCE بخشی در مورد اینکه دقیقاً چه چیزی بخورید و بنوشید قبل، در طول و بعد از جلسات تمرینی، این اطلاعات قدرت افزایش چشمگیر قدرت و افزایش توده عضلانی شما را دارد 5 ارزان و روش های بازیابی آسان برای استفاده که می توانید برای سرعت بخشیدن به زمان ریکاوری بین جلسات تمرین و به حداقل رساندن درد عضلانی استفاده کنید مستقیماً از Usenet دانلود کنید. اکنون ثبت نام کنید تا دو هفته رایگان دریافت کنید
tag : دانلود کتاب قدرت خود را بزرگ کنید: برنامه آموزشی نهایی 16 هفته , Download قدرت خود را بزرگ کنید: برنامه آموزشی نهایی 16 هفته , دانلود قدرت خود را بزرگ کنید: برنامه آموزشی نهایی 16 هفته , Download Supersize Your Strength: The Ultimate 16 Week Training Programme Book , قدرت خود را بزرگ کنید: برنامه آموزشی نهایی 16 هفته دانلود , buy قدرت خود را بزرگ کنید: برنامه آموزشی نهایی 16 هفته , خرید کتاب قدرت خود را بزرگ کنید: برنامه آموزشی نهایی 16 هفته , دانلود کتاب Supersize Your Strength: The Ultimate 16 Week Training Programme , کتاب Supersize Your Strength: The Ultimate 16 Week Training Programme , دانلود Supersize Your Strength: The Ultimate 16 Week Training Programme , خرید Supersize Your Strength: The Ultimate 16 Week Training Programme , خرید کتاب Supersize Your Strength: The Ultimate 16 Week Training Programme ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.