توضیحات
The Cyclist’s Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced cyclists. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven cycling training program has helped hundreds of thousands find success in the sport.
Joe has completely rewritten this new 5th Edition of The Cyclist’s Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever.
The Cyclist’s Training Bible equips cyclists of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day.
With this all-new edition, Joe will guide you to develop your own personalized cycling training program and:
train with the right intensity and volume
gain maximum fitness from every workout
change your training plan over the course of the season
make up for missed workouts and avoid overtraining
build muscular endurance with a new approach to strength training
improve body composition with smarter nutrition
The Cyclist’s Training Bible is the world’s most trusted guide to cycling training. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport.
What’s New in this fifth edition of The Cyclist’s Training Bible? Coach Joe Friel started writing the fifth edition of The Cyclist’s Training Bible with a blank page: the entire book is new. This new edition adds emphasis to personalizing training plans, incorporates new power meter techniques, improves on ways to develop technique, updates the strength training approach, speeds recovery for busy athletes, and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
\ کتاب مقدس دوچرخه سواری پرفروش ترین و جامع ترین راهنمای دوچرخه سواران مشتاق و با تجربه است. جو فریل قابل اعتمادترین مربی در جهان است و برنامه تمرین دوچرخه سواری اثبات شده او به صدها هزار نفر کمک کرده است تا در این ورزش موفق شوند. \ جو این نسخه پنجم کتاب مقدس آموزشی دوچرخه سوار را به طور کامل بازنویسی کرده است تا اصول تمرینی جدید را در خود جای دهد و به ورزشکاران کمک کند هوشمندتر از همیشه تمرین کنند. کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواران دوچرخه سواران با تمام توانایی ها را با تمام جزئیاتی که باید هنگام برنامه ریزی یک فصل، قرار دادن یک هفته تمرینات ورزشی یا آماده شدن برای روز مسابقه در نظر بگیرند، مجهز می کند. \ با این نسخه کاملاً جدید، جو شما را راهنمایی می کند تا برنامه تمرین دوچرخه سواری شخصی خود را توسعه دهید و: \ با شدت و حجم مناسب تمرین کنید \ حداکثر آمادگی بدنی را از هر تمرین به دست آورید \ برنامه تمرینی خود را در طول دوره تغییر دهید. فصل \ تمرینات از دست رفته را جبران کنید و از تمرین بیش از حد خودداری کنید \ با رویکردی جدید برای تمرینات قدرتی استقامت عضلانی ایجاد کنید \ ترکیب بدن را با تغذیه هوشمندتر بهبود ببخشید \ کتاب مقدس دوچرخه سواری قابل اعتمادترین راهنمای آموزش دوچرخه سواری در جهان است. با این جدیدترین نسخه کتاب مقدس این ورزش قوی تر، باهوش تر و سریع تر شوید. در این نسخه پنجم کتاب مقدس آموزش دوچرخه سوار چه خبر است؟ مربی جو فریل نوشتن پنجمین ویرایش کتاب مقدس دوچرخه سواران را با یک صفحه خالی آغاز کرد: کل کتاب جدید است. این نسخه جدید بر شخصیسازی برنامههای تمرینی تأکید میکند، تکنیکهای جدید قدرت سنج را ترکیب میکند، روشهای توسعه تکنیک را بهبود میبخشد، رویکرد تمرینات قدرتی را بهروزرسانی میکند، سرعت ریکاوری را برای ورزشکاران پرمشغله افزایش میدهد، و حجم پر سر و صدای دادههای تمرینی را کاهش میدهد تا ورزشکاران را روی اعداد متمرکز کند. که بیشتر به معنای عملکرد بهتر است.
tag : دانلود کتاب کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواری: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , Download کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواری: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , دانلود کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواری: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , Download The CyclistÖs Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide Book , کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواری: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان دانلود , buy کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواری: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , خرید کتاب کتاب مقدس آموزش دوچرخه سواری: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , دانلود کتاب The CyclistÖs Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , کتاب The CyclistÖs Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , دانلود The CyclistÖs Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , خرید The CyclistÖs Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , خرید کتاب The CyclistÖs Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.