توضیحات
The Triathletes Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes.
Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon.
Joe has completely rewritten this new Fourth Edition of The Triathlete’s Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever.
The Triathletes Training Bible equips triathletes of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day.
With this new edition, Joe will guide you to develop your own personalized triathlon training program and:
Become a better swimmer, cyclist, and runner
Train with the right intensity and volume
Gain maximum fitness from every workout
Make up for missed workouts and avoid overtraining
Adapt your training plan based on your progress and conflicts
Build muscular endurance with a new approach to strength training
Improve body composition with smarter nutrition
The Triathletes Training Bible is the best-selling book on tri training ever published. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport.
Whats New in the Fourth Edition of The Triathletes Training Bible?
Coach Joe Friel started writing the fourth edition of The Triathletes Training Bible with a blank page: the entire book is new. The science and sport of triathlon have changed much since the previous edition released. This new edition adds emphasis to personalizing training plans, incorporates new power meter techniques for cycling and running, improves on the skill development techniques, updates the strength training approach, speeds recovery for busy athletes, and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance. See Joe Friels blog or VeloPress for an expanded summary of improvements to this fourth edition.
DOWNLOAD FROM FREE FILE STORAGE
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کتاب مقدس تمرین سه گانه پرفروش ترین و جامع ترین راهنما برای ورزشکاران مشتاق و با تجربه است. جو فریل مورد اعتمادترین مربی در جهان است و برنامه تمرین سه گانه اثبات شده او به صدها هزار نفر کمک کرده است تا در ورزش سه گانه موفق شوند. \ جو این نسخه چهارم کتاب مقدس تمرین سه گانه را به طور کامل بازنویسی کرده است تا اصول تمرینی جدیدی را در خود جای دهد و به ورزشکاران کمک کند هوشمندتر از همیشه تمرین کنند. کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه ورزشکاران سه گانه با تمام توانایی ها را با تمام جزئیاتی که باید هنگام برنامه ریزی یک فصل، قرار دادن یک هفته تمرینات ورزشی یا آماده شدن برای روز مسابقه در نظر بگیرند، مجهز می کند. \ با این نسخه جدید، جو شما را راهنمایی می کند تا برنامه تمرینی تمرینی سه گانه شخصی خود را توسعه دهید و: \ شناگر، دوچرخه سوار و دونده بهتری شوید با شدت و حجم مناسب تمرین کنید از هر تمرین حداکثر تناسب اندام را بدست آورید برای تمرینات از دست رفته و اجتناب از تمرین بیش از حد برنامه تمرینی خود را بر اساس پیشرفت و درگیریهای خود تنظیم کنید با رویکردی جدید در تمرینات قدرتی استقامت عضلانی ایجاد کنید با تغذیه هوشمندتر ترکیب بدن را بهبود بخشید کتاب مقدس تمرین سهگانه پرفروشترین کتاب در مورد تمرینات سهگانه است. منتشر شده. با این جدیدترین نسخه کتاب مقدس این ورزش قوی تر، باهوش تر و سریع تر شوید. در نسخه چهارم کتاب مقدس آموزش ورزشکاران چه چیزی جدید است؟ \ مربی جو فریل نوشتن نسخه چهارم کتاب مقدس تمرین سه ورزشکاران را با یک صفحه خالی آغاز کرد: کل کتاب جدید است. علم و ورزش سه گانه نسبت به نسخه قبلی که منتشر شد بسیار تغییر کرده است. این نسخه جدید بر شخصیسازی برنامههای تمرینی تأکید میکند، تکنیکهای جدید پاورمتر برای دوچرخهسواری و دویدن را ترکیب میکند، تکنیکهای توسعه مهارت را بهبود میبخشد، رویکرد تمرینات قدرتی را بهروزرسانی میکند، سرعت ریکاوری را برای ورزشکاران پرمشغله افزایش میدهد، و حجم پر سر و صدای دادههای تمرینی را کاهش میدهد تا تمرکز کند. ورزشکاران در اعدادی که بیشترین معنی را برای عملکرد بهتر دارند. برای خلاصه گسترده ای از پیشرفت های این نسخه چهارم به وبلاگ Joe Friels یا VeloPress مراجعه کنید. از ذخیره سازی رایگان فایل دانلود کنید
tag : دانلود کتاب کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , Download کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , دانلود کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , Download The Triathlete’s Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide Book , کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان دانلود , buy کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , خرید کتاب کتاب مقدس تمرین ورزشکاران سه گانه: جامع ترین راهنمای آموزشی جهان , دانلود کتاب The Triathlete’s Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , کتاب The Triathlete’s Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , دانلود The Triathlete’s Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , خرید The Triathlete’s Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide , خرید کتاب The Triathlete’s Training Bible: The WorldÖs Most Comprehensive Training Guide ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.