توضیحات
Heal Your Gut Holistically! Mounting scientific evidence is confirming what Hippocrates said some 2,400 years ago, that, ‘all disease begins in the gut.’ Nurturing and maintaining a healthy intestinal microbiome has become a topic of great interest to both mainstream medicine and progressive health enthusiasts. In The Gut Healing Protocol, Australian health journalist Kale Brock delivers a comprehensive, holistic 8-week program to overcoming the common diet and lifestyle-related problems of inflammation and intestinal permeability through healthy diet and stress management endeavors. The Gut Healing Protocol contains over 30 recipes to help friendly bacteria predominate in your gut, and actively heal gut lining that may have been damaged by the consumption of toxic foods and other adverse lifestyle practices.
Other highlights of the book include:
A scientific round-up of the gut; how it works and how it can influence your health
How antibiotics can leave you vulnerable to gut dysbiosis and strategies to heal from such damage
How leaky gut can impact health throughout the body-especially inflammatory and autoimmune conditions-and how to heal with targeted foods and supplements
The ‘gut-brain’ connection, including how most of your ‘feel good’ hormone serotonin is made in the gut and the profound effects that this has on brain function
The roles played by the various microbes who live on and inside of you
Why eliminating certain foods can drastically decrease the inflammation in the gut
Extensive description of the proper integration and benefits of prebiotics, probiotics and fermented foods Details about the functional medicine strategy of ‘Weeding, Seeding & Feeding’ to heal a damaged gut
The destructive effects of common gut irritants like wheat, dairy, sugar, alcohol, and artificial sweeteners
Complementary holistic healing strategies such as anti-microbials, alkalizing foods, bone broth, proper chewing, food combining, oil pulling, and supplementation
Taking BEEMS time (Breath, Eat, Earth, Move, Sunshine) to support physical and psychological health
Intensive FAQ section discussing troubleshooting and commonly misunderstood topics including as FODMAP, SIBO, constipation, veganism and gut health, dealing with conflicting mainstream medical advice
The Gut Healing Protocol is a lively and engaging read that offers the information and practical guidance you need to become well versed in the gut microbiome. You’ll finish with the confidence to heal a damaged gut and enjoy optimal immune, digestive, physical, and cognitive function for the rest of your life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
روده خود را به طور کلی درمان کنید! شواهد علمی فزاینده آنچه را که بقراط در حدود 2400 سال پیش گفته بود، تأیید می کند که “همه بیماری ها از روده شروع می شوند”. پرورش و حفظ یک میکروبیوم روده سالم به موضوعی بسیار مورد توجه هم برای طرفداران طب رایج و هم برای علاقه مندان به سلامت مترقی تبدیل شده است. در پروتکل شفای روده، روزنامهنگار سلامت استرالیایی، کاله براک، یک برنامه جامع و جامع 8 هفتهای را برای غلبه بر رژیم غذایی رایج و مشکلات مربوط به سبک زندگی مربوط به التهاب و نفوذپذیری روده از طریق رژیم غذایی سالم و تلاشهای مدیریت استرس ارائه میکند. پروتکل شفای روده حاوی بیش از 30 دستور العمل برای کمک به باکتریهای دوستدار است که در روده شما غالب شوند و به طور فعال پوشش روده را که ممکن است در اثر مصرف غذاهای سمی و سایر شیوههای زندگی نامطلوب آسیب دیدهاند، بهبود بخشد.
سایر نکات برجسته کتاب عبارتند از: br> بررسی علمی روده. چگونه کار میکند و چگونه میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد
چگونه آنتیبیوتیکها میتوانند شما را در برابر دیسبیوز روده آسیبپذیر کنند و راهکارهایی برای التیام این آسیبها
چگونه روده نشتی میتواند بر سلامت سراسر بدن تأثیر بگذارد – بهویژه شرایط التهابی و خودایمنی – و چگونه برای بهبودی با غذاها و مکملهای هدفمند
ارتباط «روده و مغز»، از جمله نحوه ساخت بیشتر هورمون سروتونین «احساس خوب» در روده و تأثیرات عمیقی که این امر بر عملکرد مغز دارد
نقش توسط میکروب های مختلفی که روی و درون شما زندگی می کنند
چرا حذف برخی غذاها می تواند التهاب روده را به شدت کاهش دهد
شرح مفصلی از ادغام مناسب و فواید پری بیوتیک ها، پروبیوتیک ها و غذاهای تخمیر شده جزئیات در مورد استراتژی پزشکی عملکردی از “وجین، بذر و تغذیه” برای التیام روده آسیب دیده
اثرات مخرب محرک های رایج روده مانند گندم، لبنیات، شکر، الکل و شیرین کننده های مصنوعی
استراتژی های درمانی جامع مکمل مانند مواد ضد میکروبی، مواد غذایی قلیایی کننده ، آب استخوان، جویدن مناسب، ترکیب غذا، کشیدن روغن و مکمل
صرف زمان BEEMS (نفس، خوردن، زمین، حرکت، آفتاب) برای حمایت از سلامت جسمی و روانی
بخش پرسشهای متداول فشرده درباره عیبیابی و موضوعاتی که معمولاً اشتباه گرفته میشوند. از جمله به عنوان FODMAP، SIBO، یبوست، گیاهخواری و سلامت روده، برخورد با توصیه های پزشکی متضاد جریان اصلی
پروتکل شفای روده یک مطالعه پر جنب و جوش و جذاب است که اطلاعات و راهنمایی های عملی را ارائه می دهد که شما برای آشنایی کامل با میکروبیوم روده نیاز دارید. شما با اعتماد به نفس بهبود روده آسیب دیده و لذت بردن از عملکرد بهینه ایمنی، گوارش، فیزیکی و شناختی تا پایان عمر خود را به پایان خواهید رساند.
tag : دانلود کتاب پروتکل شفای روده: یک برنامه جامع 8 هفته ای برای متعادل کردن میکروبیوم شما , Download پروتکل شفای روده: یک برنامه جامع 8 هفته ای برای متعادل کردن میکروبیوم شما , دانلود پروتکل شفای روده: یک برنامه جامع 8 هفته ای برای متعادل کردن میکروبیوم شما , Download The Gut Healing Protocol: An 8-Week Holistic Program to Rebalance Your Microbiome Book , پروتکل شفای روده: یک برنامه جامع 8 هفته ای برای متعادل کردن میکروبیوم شما دانلود , buy پروتکل شفای روده: یک برنامه جامع 8 هفته ای برای متعادل کردن میکروبیوم شما , خرید کتاب پروتکل شفای روده: یک برنامه جامع 8 هفته ای برای متعادل کردن میکروبیوم شما , دانلود کتاب The Gut Healing Protocol: An 8-Week Holistic Program to Rebalance Your Microbiome , کتاب The Gut Healing Protocol: An 8-Week Holistic Program to Rebalance Your Microbiome , دانلود The Gut Healing Protocol: An 8-Week Holistic Program to Rebalance Your Microbiome , خرید The Gut Healing Protocol: An 8-Week Holistic Program to Rebalance Your Microbiome , خرید کتاب The Gut Healing Protocol: An 8-Week Holistic Program to Rebalance Your Microbiome ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.